no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月22日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
タカラ 目玉焼きハンバーグ（1人前） 283 kcal
森永 ビスケット（1人前） 48 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 41 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
チキン南蛮（1人前） 394 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
金時豆パン（0.5人前） 177 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（0.9人前） 287 kcal
ハウス クリームシチュー[袋]（1人前） 19.2 kcal
クリームシチュー（1人前） 108 kcal
  2332 kcal
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