no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月07日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16400歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ライスカレー（1人前） 601 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ チンジャオロースあんかけ豆腐（1人前） 320 kcal
明星 春雨（1人前） 93 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
最中（1人前） 114 kcal
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 123 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
卵スープ（1人前） 46.5 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
焼肉（1人前） 283 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
  2739 kcal
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