no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月19日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯200（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
肉豆腐（1人前） 127 kcal
ピーナッツかりんとう（0.2人前） 108 kcal
浅漬け（5人前） 67.5 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
チキンライス（0.4人前） 260 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  1943 kcal
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