no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月29日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ライスカレー（1人前） 682 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [1袋5個] 1個（1人前） 131 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
生姜焼き（1人前） 198 kcal
コカ・コーラ コカ・コーラ 500ml（0.7人前） 158 kcal
22時
キリン ノンアルコールビール（5人前） 280 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
  3384 kcal
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