no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月05日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
旭松食品 生みそずい ほうれん草 [カップ] 23.5g（1人前） 38 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
とうふ（1人前） 120 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
COOP 肉団子（5人前） 160 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
タカラ 春雨サラダ（1人前） 57 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 170 kcal
フレッシュネスバーガー バナナケーキ（0.7人前） 170 kcal
  2536 kcal
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