no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月17日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
目玉焼き（0.5人前） 111 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（0.5人前） 121 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯200（0.6人前） 202 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
クリームシチュー（1人前） 73.5 kcal
  2128 kcal
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