no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月19日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 豚ひき肉と厚揚げのピリ辛炒め（1人前） 441 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
鶏の照り焼き（0.7人前） 289 kcal
ライスカレー（1人前） 682 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  2516 kcal
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