no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月23日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
58.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（0.5人前） 121 kcal
目玉焼き（1.3人前） 289 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
ご飯200（0.6人前） 202 kcal
東洋水産 味噌ラーメン（1人前） 398 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
業務スーパー 手羽元の赤ワイン煮（1人前） 171 kcal
  2284 kcal
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