no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月19日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
136001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
セブンイレブン 骨なしフライドチキン（1人前） 340 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（0.5人前） 64 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 筑前煮（1人前） 337 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 64.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
鶏ハム（0.4人前） 234 kcal
  3041 kcal
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