no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月20日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
手羽先煮（2人前） 529 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
ご飯200（0.7人前） 235 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
oto コロッケ（0.5人前） 89 kcal
  2917 kcal
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