no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月21日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11800歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
幸楽苑 焼き餃子（1.5人前） 300 kcal
鶏ハム（0.1人前） 58.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
チキン南蛮（1人前） 547 kcal
中華サラダ（1人前） 58.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
  3097 kcal
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