no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月14日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
麻婆豆腐（1人前） 351 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
キューピー ごまビスケット（0.3人前） 59.4 kcal
タカラ 鶏のやわらか煮（1人前） 341 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
カツ煮（1人前） 446 kcal
  2430 kcal
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