no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月14日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
レバニラ（1人前） 145 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ハヤシライス（1人前） 842 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ほうれん草の卵炒め（1人前） 42.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
  2527 kcal
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