no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月28日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
幸楽苑 中華そば（1人前） 528 kcal
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
豆腐（0.7人前） 118 kcal
ピーナッツかりんとう（0.3人前） 162 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
あさり（1人前） 26.3 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
レバー揚げ（0.6人前） 177 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
  2742 kcal
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