no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月21日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
オーロラソース（1人前） 115 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1.5人前） 413 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
タカラ 豚ひき肉と厚揚げのピリ辛炒め（1人前） 441 kcal
  2983 kcal
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