no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月17日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 319 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
ご飯２００（2人前） 672 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 酢鶏（1人前） 675 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ピカタ（2人前） 273 kcal
  3456 kcal
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