よく飲む【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月27日（金）

よく飲む
< 吐き気 　｜　主婦は偉いなぁ >
昨日２０時半に寝て、今朝４時２０分に起きたが、健康リングで、睡眠時間が約６時間と出た、　息が止まっている時と、シッカリと寝ていない時間が多いという事
朝食は日清食品の冷凍の親子丼、私にはやはり味が濃く感じる、健常者にはこのくらいの味付けじゃないと物足りないだろうなぁ　今５時５０分、犬の散歩に出かけます

１５分ぐらいの散歩ですが、たくさんウンチを出してくれた、健康だ　我が家の犬は、野菜が好きで、大根とにんじん、ジャガイモ、ほうれん草を混ぜ出て、ドックフードと、むね肉と、砂肝と入れて与える
ドックフードだけでいいという人もいるが、私は野菜を入れてあげることが良いと思って与えています　ジャガイモはラップでチンして、冷ましてから切ってますよ、にんじんは大根は口に入れて噛むくらいの大きさ

６時１０分、東の空から太陽が出る、ずいぶん早くなったなぁ　冬のズボンは今日で終わりにしよう、衣替えはまだ先でいいか
唯一かみさんが居る時からあった植木を、かみさんの仏壇から見える部屋前に移植が終わる、もっと早くやってあげればよかった、でもきっと、庭と駐車場、かみさんはきっとここまでやっていいと許可しなかっただろう

今朝も、緑茶４杯、紅茶２杯、コーヒー１杯　体調がいい証拠
【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
145mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
コメント
みたお 2026/03/27 13:46 
朝から7杯、1杯100ml程度かな？
700mlか…
ワシも麦茶200ml、みそ汁も多分200lm位、野菜ジュース200ml、コーヒー120mlだから似たようなもんか(^^;
 打ち水 2026/03/28 06:37 
１４０mlぐらいかなぁ　コーヒーカップです
mommomo 2026/03/28 06:16 
私は‘Google Watch’ですが、やはり睡眠は朝一番にチェックします。
量もですが質も大事。

ひとりになったら、生き物でも居ないと張り合いが無いだろうなと考えたりしますが、
太郎さんのように手をかけられるか、自信ないです^^;。
 打ち水 2026/03/28 06:39 
今、隣に犬がいるが、やっぱりかみさんが残していったこの犬はちゃんと面倒見ようと思う
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