「トレーシー・メソッド」「モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン」「ビリーズブートキャンプ」「乗馬」「ABC探索ゲーム」 ～れんすけさんの記録ノート

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れんすけさんの2007年04月の記録ノート

やはり運動は強し！…？

 04月30日（月）
毎週日曜日は乗馬の日
と決めています
そしてただ今ゴールデンウィーク前半戦

というわけで昨日と今日と乗馬に行ってきました
暇なんでね…ーー； ...
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やっぱり食べすぎ

 04月29日（日）
ジンギスカンを食べに行きました
たーっぷりと乗馬で汗をかいたのでドーンと食べても大丈夫♪
と思っていたのに友人に誘われるままにそのままパスタ屋さんへ行ってしまいました
これがまた旨い店で！！
パスタとシーザーサラダ、テリーヌ、フォカッチャ…と色々食べてしまいました
...
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no title

 04月28日（土）
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とりあえず右肩下がり

 04月27日（金）
ダイエットの記録をつけはじめてから1週間
その間気をつけてきたのは

ドカ食いしない
間食は少なめに
22:00以降は水のみ ...
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ドーナツ旨い

 04月26日（木）
ドーナツを食べてしまった
いかんいかんと思いつつ…2個も…
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ラムステーキ

 04月25日（水）
またもや食べ過ぎた
今回はラムステーキ
しかもでっかいの！
直径20センチの皿いっぱいにびろーんと拡がる肉の塊。ちょっぴりあばら骨付
これがまたウマイんだ！！
...
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食べ過ぎた...

 04月24日（火）
やっぱりアレだ...
今日はおやつの食べ過ぎが一番響いたな...
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no title

 04月23日（月）
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no title

 04月22日（日）
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ご飯をおかずにご飯…？

 04月21日（土）
本日は朝からちょっと忙しかったです
とはいえ、起きるのが遅かったのでスタートが遅かった。というだけのことなんですが…

色々とディーラーへ行ったり美容室へ行ったりカー用品店へ行ったりしてお昼ご飯を食べ損ねたりしたけど、それが本日の体重減少の一因なんでしょうか？

確かに今日の食事は２食のみでした ...
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腹筋始め

 04月20日（金）
仕事の忙しさにかまけてほとんど運動していなかったら…シャレにならない状態になってきました＠０＠

というわけで本日より腹筋日誌をつけたいと思います
毎日続けられるといいのですが…

目指せ！すっきり下っ腹！！ ...
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