「通常日記」「日記」 ～nankinさんの記録ノート

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nankinさんの2007年05月の記録ノート

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 05月31日（木）
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声に出してカウント

 05月30日（水）
声を出だして数カウントしながらアブスライドをすると
すごくきつい。
声を出すと息が抜けるからだろうか？
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 05月29日（火）
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 05月28日（月）
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 05月26日（土）
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 05月25日（金）
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初めて食べた葛湯

 05月24日（木）
仕事中に私の周りの女の子たちはよく何か食べている。

今日も何かドロ～ンとした何かをスプーンで食べていたので
それは何？と尋ねたら「葛湯」だと言った。
作り方にちょっとコツがある、というのですぐ作ってもらった。本当は蜂蜜を入れたらおいしいのよ、と言いながら彼女は砂糖を少し入れた。
...
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 05月23日（水）
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 05月22日（火）
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顔のブツブツ消滅。

 05月21日（月）
以前から気になっていた白く小さなブツブツがとうとう出現しなくなった。
結局原因はよくわからなかったけど、良くなったのは半身浴のおかげだと思う。
アドバイスくださった方どうもありがとうです～(^-^)ゞ
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 05月20日（日）
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 05月19日（土）
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酢について（再編集）

 05月18日（金）
文章が消えてる。。もう一度書く。

私はバナナ酢を作り置きしている。
毎日スプーン2杯分くらいを牛乳に入れて飲む。
その他黒酢のサプリを飲んでいる。
そしてその効果はでているのだろうか？ ...
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 05月17日（木）
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汗をかかない体質

 05月16日（水）
なかなか汗をかかない体質である。

水をゴクゴク飲んでるんだけどトイレばかりで汗はかかない。
だからトイレの回数は多い方で１時間に一度は行く。

休日の午後に３０分歩くとやっとワキに汗をかく。 ...
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アブスライド　その後

 05月15日（火）
アブスライドを始めたら筋肉痛になった。
アバラ周りと胃のあたりの筋肉がどうも痛いので最近少し休憩していたが、
そんなところが痛くなって何か効果があるんだろうか？
とちょっと疑問を持つ。
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 05月13日（日）
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 05月12日（土）
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アブスライド開始

 05月11日（金）
最近マンネリ化してきたのでアブスライドをすることにした。
１日３分間するだけでＯＫと昔ＣＭをしていたので購入した。
しかしまともに続けたことなかった。
連続使用期間は最高で一週間。。なぜ途中でやめてしまったのか全然記憶にない。なぜ？

３分間がだいたい５０回なのでそれを目標にグラフをつける。 ...
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 05月10日（木）
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按摩屋で。

 05月09日（水）
ずっと肩こりがひどいので昨日は按摩に行った。
いつも盲人按摩でとても良くしてもらっている。

それにしても今回はとても痛みを感じた。
いつもは気持ちよくて途中で寝てしまうのに
痛くてなんか冷や汗がでてくる。 ...
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 05月08日（火）
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連休明けという気分

 05月07日（月）
連休中はかなりリラックスできた。
連休後半は雨が降ったけど今日はまたいい天気。
気温は33度。今日から仕事服は半袖を着用。
事務所の机には連休に帰郷した人達がくれたお土産がたくさんある。
四川省や湖南省、河南省、上海など各地の特産なんだろうけど、食べ物ばかりなのでこれをまた全部食べるのも一苦労。
しかしこういう雰囲気が「連休明け」っていう感じで私はすごく好きだ。
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 05月06日（日）
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 05月04日（金）
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 05月02日（水）
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連休開始

 05月01日（火）
５月から毎日の腹筋に１０回プラスの３０回に変更した。
地味だけど頑張ろうっと。

今日から連休！うれしい。
今日は香港競馬に行く。（ここから２時間以上かかる）
おとといは武豊が来てたんだけどもう日本に帰ったのか？ ...
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