「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ~しのやんさんの記録ノート

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しのやんさんの2007年11月の記録ノート

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11月30日(金)
【朝ごはん】ツナトースト カフェオレ

【昼ごはん】ラーメン源太

【間食】野菜サンドイッチ チョコ小2枚
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超寒い・・・(((;゚Д゚)))

11月29日(木)
【朝ごはん】タマゴサンド

【昼ごはん】野菜炒め ライス

【間食】小チョコ3個
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ジム

11月28日(水)
【朝ごはん】西船で朝マック&コーヒー

【昼ごはん】つけ麺(麺屋まつい)

【間食】ベビースターラーメンおつまみ
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会社でインフルエンザA型発生

11月27日(火)
【朝ごはん】イシイのハンバーグ 食パン

【昼ごはん】天ぷらそば

【間食】ラズベリームース・あられ
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ちょっとお疲れ気味

11月26日(月)
【朝ごはん】ピザ小

【昼ごはん】あさりご飯弁当 野菜ジュース

【間食】
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朝ジム

11月25日(日)
【朝ごはん】ピザ

【昼ごはん】ドネルケバブ

【間食】ジェラート
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(・ω・)

11月24日(土)
【朝ごはん】チーズパン ウィンナー2本

【昼ごはん】松屋の豚丼

【間食】トッポ
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風邪だ(((;゜Д゜)))

11月23日(金)
【朝ごはん】イシイのハンバーグ チーズパン

【昼ごはん】炒飯 餃子

【間食】トッポ
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風邪っぽい

11月22日(木)
【朝ごはん】ツナサンド

【昼ごはん】ココス(イカフライ&肉みそ炒めランチ大盛り)

【間食】10円饅頭×5
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ジム

11月21日(水)
【今日やった運動】スクワット 60KG チェスト 50KG
アクアビクス30 斜め腹筋 20×2 

【運動した時間】70分
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11月20日(火)
【今日の記録】


【今日の感想】

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11月19日(月)
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11月18日(日)
【今日の記録】


【今日の感想】

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11月17日(土)
【今日の記録】


【今日の感想】

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11月16日(金)
【今日の記録】


【今日の感想】

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ジム

11月14日(水)
【今日やった運動】ボクシング30

【運動した時間】

【新たな発見】
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11月13日(火)
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11月07日(水)
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