「運動の記録」「通常日記」 ～kincyanさんの記録ノート

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kincyanさんの2007年11月の記録ノート

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 11月30日（金）
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 11月29日（木）
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 11月28日（水）
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 11月27日（火）
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 11月26日（月）
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 11月25日（日）
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 11月24日（土）
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 11月23日（金）
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 11月22日（木）
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 11月21日（水）
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 11月20日（火）
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 11月19日（月）
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 11月18日（日）
【今日の記録】


【今日の感想】

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今週の成果　コレステロ-ルが高く、悩んでいます

 11月17日（土）
全体として、目標をクリヤ－できたので一応自分を褒めてやりたい。
まず、運動は十分できているので◎
飲酒は適正レベルが判断できないところがあるが、今の状況で特に調子も悪くなく、今後はこれを基準のセイブしていきたい。
若干気になるのはコレステロ－ル値が高いので運動もし、玉ねぎを主体としていろいろ試すもののなかなか下がらず悩んでいます。
薬に頼らず治す方法があれば是非アドバイスを！！
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 11月16日（金）
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 11月15日（木）
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 11月14日（水）
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 11月13日（火）
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 11月12日（月）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 11月11日（日）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 11月10日（土）
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今日の起床　4時32分

 11月09日（金）
新聞読み　50分
その場駆け足・ストレッチ　60分
洗濯・朝食準備　60分
今日もいつも通りだが平穏無事が一番。
10時から太極拳の練習　
皆と太極拳をしているときが心の安らぎを覚える。
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 11月08日（木）
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自分との戦い

 11月07日（水）
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