kincyanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月03日 no title

  
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12月02日 no title

  
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12月01日 no title

  
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11月30日 no title

  
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11月29日 no title

  
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11月28日 no title

  
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11月27日 no title

  
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11月26日 no title

  
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11月25日 no title

  
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11月24日 no title

  
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11月23日 no title

  
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11月22日 no title

  
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11月21日 no title

  
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11月20日 no title

  
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11月19日 no title

  
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11月18日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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11月17日 今週の成果　コレステロ-ルが高...

  
全体として、目標をクリヤ－できたので一応自分を褒めてやりたい。
まず、運動は十分できているので◎
飲酒は適正レベルが判断できないところがあるが、今の状況で特に調子も悪くなく、今後はこれを基準のセイブしていきたい。
若干気になるのはコレステロ－ル値が高いので運動もし、玉ねぎを主体としていろいろ試すもののなかなか下がらず悩んでいます。
薬に頼らず治す方法があれば是非アドバイスを！！
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11月16日 no title

  
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11月15日 no title

  
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11月14日 no title

  
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11月13日 no title

  
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11月12日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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11月11日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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11月10日 no title

  
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11月09日 今日の起床　4時32分

  
新聞読み　50分
その場駆け足・ストレッチ　60分
洗濯・朝食準備　60分
今日もいつも通りだが平穏無事が一番。
10時から太極拳の練習　 ...
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11月08日 no title

  
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11月07日 自分との戦い

  
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