「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～えいようさんの記録ノート

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えいようさんの2007年11月の記録ノート

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 11月30日（金）
【朝ごはん】
トースト　ＭＴ　キーウイ
【昼ごはん】
ごはん　おでん　キャベツの白和え　吸い物　みかん
【間食】
おかき　たこ焼き ...
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 11月29日（木）
【朝ごはん】
トースト　ＭＴ　
【昼ごはん】
ご飯　メッキアジのフライ　キャベツ　かぼちゃサラダ　芋フライ
吸い物（かまぼこ・とろろこぶ）　ケーキ（大）
寒天　みかん1/2 ...
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 11月28日（水）
【朝ごはん】
トースト　ＭＴ　
【昼ごはん】
ナポリタン（麺70ｇ）　しらすキューリ
【間食】
野菜ジュース　アゲパン2本 ...
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 11月26日（月）
【朝ごはん】
トースト（8枚切り）1枚　ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　ﾏｰｶﾞﾘﾝ
ｶﾌｪｵ・ﾚ　みかん　

【昼ごはん】
...
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 11月25日（日）
【朝ごはん】
トースト（8枚切り）蜂蜜　マーガリン　ＭＴ
【昼ごはん】
うどん（1/2玉）野菜　てんぷら　みかん
【間食】
...
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 11月24日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
まつみ　ホットサンドモーニング　ＭＴ
【間食】
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 11月23日（金）
【朝ごはん】
トースト1枚（8枚切り）　ＭＴ　みかん1個

【昼ごはん】
かっぱえびせん　スコーン1個　カフェオ・レ
...
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 11月22日（木）
【朝ごはん】
食パン（8枚切り）1枚　マーガリン　はちみつ　ＭＴ　
【昼ごはん】

【間食】
...
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 11月21日（水）
【朝ごはん】
食パン1枚（8枚切り）マーガリン　蜂蜜　スコーン　ＭＴ

【昼ごはん】
ごはん　玉子焼き（マヨネーズ・ソース）　じゃがいものカレー煮　かぶの酢の物
【間食】 ...
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 11月20日（火）
【朝ごはん】
クルミレーズンスコーン2個　ＭＴ　パイン少々
【昼ごはん】

【間食】
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 11月19日（月）
【朝ごはん】
ごはん　ふりかけ　えびマヨ３キレ
【昼ごはん】
ごはん　すり身　キャベツ　ブロッコリー　トマト
かき玉汁　柿　枝豆せんべい　お茶
【間食】 ...
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 11月18日（日）
【朝ごはん】
サンドイッチ グレープジュース
【昼ごはん】
にんにくや
トマトとにんにくのスパ　大根サラダ
【間食】 ...
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 11月17日（土）
【朝ごはん】
りんごとバナナのケーキ　夕べのサラダ　ＭＴ
【昼ごはん】
くるみレーズンスコーン
【間食】
カフェ・オレ　ドーナツ ...
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 11月16日（金）
【朝ごはん】
トースト45ｇ　マーガリン7ｇ　バナナ80ｇ　
ＭＴ
【昼ごはん】
ごはん　イカと大根の煮物　春雨サラダ　トン汁
【間食】 ...
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 11月15日（木）
【朝ごはん】
りんごのクリームケーキ　ミルクテー　かぼちゃとさつま芋のサラダ

【昼ごはん】
ごはん　いわしのフライ（２匹）キャベツ　ブロッコリー
若竹汁　キャベツとピーマンのレモン和え　大豆煮 ...
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 11月14日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
大根飯　かぶの葉の和え物　大根煮物　けんちん汁　なすの揚げ煮

【間食】 ...
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 11月13日（火）
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 11月12日（月）
【朝ごはん】
バナナトースト
食パン（10枚切り1枚）バター　蜂蜜　バナナ

【昼ごはん】
...
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 11月11日（日）
【朝ごはん】
ミルクティー　
トースト（10枚切り1枚）蜂蜜少々
【昼ごはん】
カレーライス
細切れの肉多数のため半分しか食べられず… ...
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 11月10日（土）
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 11月09日（金）
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 11月08日（木）
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 11月07日（水）
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 11月06日（火）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 11月05日（月）
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 11月03日（土）
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 11月02日（金）
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 11月01日（木）
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