「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～しのやんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>しのやんさんのトップページ>記録ノートを見る

しのやんさんの2007年12月の記録ノート

今年最後のジム

 12月29日（土）
今年最後のジムに行った。
カミさんとﾁﾋﾞｯｺ達はららぽーとへお買い物(･ω･)

今月は体重がサッパリ減らなかった・・・orz
ま、体脂肪率がギリギリ標準になったから良しとするか(´∀｀)
...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 12月27日（木）
【今日やった運動】
アクアシェイプ４５
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月26日（水）
【今日の感想】ミツモリ・ジョニーとジムへ行った
コメント(0)　 続きを読む

クリスマスジム(･ω･)

 12月24日（月）
１ヶ月ぶりの休日。
世間はクリスマスだがやること無いので
ジムへ行ってみた。
夜はサティへお買い物。

【今日やった運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

午後ジム

 12月22日（土）
会社を１６：００終了。それからジムへ。
明日も休日出勤だ(´-ω-`)

【今日やった運動】

１．クロストレーナー　５分 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月21日（金）
忙しくてバテバテ。。。(；´ロ`)
コメント(0)　 続きを読む

万歩計が壊れた(;´Д⊂

 12月19日（水）
【朝ごはん】ピザパン

【昼ごはん】カップヌードル

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月18日（火）
【朝ごはん】ブリトー　カフェオレ

【昼ごはん】ドネルケバブ

【間食】リーフパイ　チョコ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月17日（月）
【朝ごはん】パニーニ　イシイのハンバーグ

【昼ごはん】吉野家（豚鮭定食）

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

夕方からジム

 12月16日（日）
【朝ごはん】ツナサンド　カフェオレ

【昼ごはん】ハムカツサンド　フランクフルト　コーンポタージュ

【間食】カフェオレ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月15日（土）
【朝ごはん】カフェオレ　サプリ

【昼ごはん】カツ丼

【間食】トッポ少々
...
コメント(0)　 続きを読む

昨日の日記が・・・

 12月14日（金）
【朝ごはん】タマゴ・ツナサンド　コーンポタージュ

【昼ごはん】おにぎり２個

【間食】野菜ジュース
...
コメント(1)　 続きを読む

忘年会第２弾

 12月13日（木）
【今日のできごと】（消えてしまったので再作成）
コメント頂いてた、きたもえさんゴメンンサイ<(_ _)>


【今日の感想】ホテルオークラでバブリーな忘年会。
食べ過ぎ・飲み過ぎ ...
コメント(0)　 続きを読む

スクワット変更

 12月12日（水）
【朝ごはん】ウインナーパン

【昼ごはん】つけ麺（麺屋まつい）　もやし

【間食】チョコ少々　カスタードプリン　野菜ジュース
...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 12月11日（火）
【朝ごはん】クロワッサン　ハムチーズ

【昼ごはん】モダン焼き　　野菜ジュース

【間食】リンゴ１個　ウォンカチョコ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月10日（月）
【朝ごはん】食パン　ハムエッグ

【昼ごはん】唐揚げ弁当

【間食】チョコ×３
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月09日（日）
【朝ごはん】シリアル　牛乳

【昼ごはん】ドネルケバブ　１０円まんじゅう×４　チョコ１

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月08日（土）
【朝ごはん】ブリトー

【昼ごはん】餃子・炒飯

【間食】チョコ２個　
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月07日（金）
【朝ごはん】ハムエッグ　ごはん

【昼ごはん】ヒレカツ弁当

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月06日（木）
【朝ごはん】朝マック

【昼ごはん】カレーパン　照焼チキンピタ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

水分痩せ

 12月05日（水）
【朝ごはん】パイシチュー

【昼ごはん】夢庵（和風ハンバーグランチ大）

【間食】プロテイン
...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 12月04日（火）
【朝ごはん】コーヒー　サプリ

【昼ごはん】マックポーク　チキンなんとか

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月03日（月）
【朝ごはん】食パン　ウィニー

【昼ごはん】おにぎり×２


【間食】フライドポテト小 ...
コメント(0)　 続きを読む

食べ過ぎ日和

 12月02日（日）
【朝ごはん】ハムチーズマフィン　カフェオレ

【昼ごはん】アジ御飯　おこげスープ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

休み無しモード突入。。。(´-ω-`)

12月01日（土）
【朝ごはん】カフェオレ　

【昼ごはん】かみさん弁当大盛り

【間食】おせんべい
...
コメント(0)　 続きを読む