「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～えいようさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>えいようさんのトップページ>記録ノートを見る

えいようさんの2007年12月の記録ノート

no title

 12月31日（月）
【朝ごはん】
トースト（6枚切り）ﾏｰｶﾞﾘﾝ　ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　ＭＴ
草もち

【昼ごはん】
樹理　ハンバーグランチ（ごはん・味噌汁・かぶ漬・ハンバーグ・スパサラ・キャベツ・レタス・みかん・りんご） ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月30日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　味噌汁（白菜・豆腐・えのき・ねぎ・卵）
ウィンナー
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月29日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごはん　ギョーザ　
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月28日（金）
【朝ごはん】
クロワッサンサンド（ハム・レタス・マヨ・ﾏｽﾀｰﾄﾞ）

【昼ごはん】
ごはん　コロッケ（２個）　キャベツの和え物　ソーメン汁
みかん２個 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月27日（木）
【朝ごはん】
クロワッサンサンド（レタス・ハム）　ＭＴ

【昼ごはん】
ご飯　メッキアジのあんかけ　吸物　みかん　お菓子
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月26日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月25日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月23日（日）
【朝ごはん】
アップルパン　ＭＴ　みかん

【昼ごはん】
ミートスパ　サラダ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月22日（土）
【朝ごはん】
目玉焼きトースト　ＭＴ　

【昼ごはん】
ごはん　ふりかけ　のり
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月21日（金）
【朝ごはん】
トースト（6枚切り）1枚　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　ＭＴ
【昼ごはん】
ごはん　大根とイカの煮物　団子汁　スウイーティ

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月19日（水）
【朝ごはん】
トースト（6枚切り）　ﾏｰｶﾞﾘﾝ6ｇ　ﾒｲﾌﾟﾘｼﾛｯﾌﾟ9ｇ　ＭＴ砂糖3ｇ
【昼ごはん】
ランチカキフライ
ＭＴ　チ-ズケーキ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月18日（火）
【朝ごはん】
トースト（6枚切り）1枚　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　ＭＴ　玉子焼き

【昼ごはん】
ご飯　煮豆腐（ｺﾝﾆｬｸ・水菜・人参・豆腐）味噌汁　ほうれん草和え
（ｼﾞｬｺ・玉子）　デカｽｨｰﾃｨｰ3切れ　お茶 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月17日（月）
【朝ごはん】
トースト（6枚切り）1枚　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　ＭＴ
磯辺揚げ　ごはん　ｳｨﾝﾅｰ　

【昼ごはん】
和風チャーハン　吸物　キャベツの和え物　サラダ　りんご ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月16日（日）
【朝ごはん】
トースト（5枚切り）1枚　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　ＭＴ

【昼ごはん】
メロンパン　たこ焼き
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月15日（土）
【朝ごはん】
トースト（5枚切り）1枚　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　ＭＴ
【昼ごはん】
あんまん　コーヒー　菓子パン
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月14日（金）
【朝ごはん】
トースト（５枚切り）１枚　206kcal　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　ﾁｮｺｸﾘｰﾑ
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ　野菜ｼﾞｭｰｽ
【昼ごはん】
ご飯　大根とイカの煮物　味噌汁　ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ　柿なます
せんべい２枚・５０kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月13日（木）
【朝ごはん】
チ-ズハンバーガー　ＭＴ

【昼ごはん】
ごはん　めっきあじの甘酢あんかけ　吸物
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月12日（水）
【朝ごはん】
クロワッサン　ＭＴ　
【昼ごはん】
カップ麺　ドーナツ　みかん
【間食】
せんべいいっぱい　友達とＭＴ・きな粉もち ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月11日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ごはん　いわしのフライ　吸物　りんご　
大根とツナのサラダ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月10日（月）
【朝ごはん】
ごはん　出し巻きたまご　味噌汁
【昼ごはん】
りんご１個　マグヌードル　
【間食】
午後の紅茶　味噌汁かけ　クッキー ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月09日（日）
【朝ごはん】
トースト　ＭＴ
【昼ごはん】
クレープ　オレンジジュース
【間食】
せんべい ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月08日（土）
【朝ごはん】
ＭＴ　トースト
【昼ごはん】
クッキー　コーヒー
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月07日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月06日（木）
【朝ごはん】
カフェ・オレ　ぶどうパン1個　ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅﾅ1本
【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月05日（水）
【朝ごはん】
アップルデニッシュ　ＭＴ
【昼ごはん】
サンドイッチ　
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月04日（火）
【朝ごはん】
トースト（8枚切り）1枚　ﾏｰｶﾞﾘﾝ　ﾁｰｽﾞ少し　ＭＴ

【昼ごはん】

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月03日（月）
【朝ごはん】
カフェ・オレ（牛乳140ml）　海苔巻１切れ　ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅﾅ30ｇ

【昼ごはん】
ご飯　冷凍エビフライ　プチトマト　大根サラダ
かき玉汁　大豆煮　プリンどら焼き1/3個 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月02日（日）
【朝ごはん】
トースト（5枚切り）1枚　マーガリン　メイプルシロップ
ＭＴ
【昼ごはん】
ごはん　白菜のｸﾀｸﾀ煮　ウイニー4本　佃煮　漬物　　
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月01日（土）
【朝ごはん】
トースト（5枚切）1枚　ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　マーガリン　10時
ＭＴ　キーウィ
【昼ごはん】
お茶漬け　野菜の煮物　漬物　4時
【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む