「食事の記録」「停滞中」「記録」「減量中」「★目標達成★」 ～harueiidaさんの記録ノート

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harueiidaさんの2008年01月の記録ノート

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 01月31日（木）
やっと出た。。。
夜の体重が減った。よかった。
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 01月30日（水）
15号のぶかぶかになったスーツを新調しました。
11号くらいかと思っていたら9号になりました(^^)ｖ
目標の９号達成できました。
体重も、あと２キロがんばります！！
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 01月29日（火）
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 01月28日（月）
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 01月27日（日）
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 01月26日（土）
便秘ぎみ。。。
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 01月25日（金）
やっと体脂肪が標準に近くなってきた！！
体重は減っても、体脂肪がなかなか減らないのよね。
目標体重は標準値ギリギリにしたので、
体脂肪も減るといいな～！！
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 01月24日（木）
昨日食べ過ぎたのに減っていた。
どうしてだろう？
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 01月23日（水）
食べ過ぎた。
今日は外食でガッツリ食べてしまった。
夕飯をどこまでガマンできるか！
がんばろ～！！
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 01月22日（火）
今夜はおでん。
大根が美味しく煮えました！！
幸せ。
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 01月21日（月）
今月も残り10日だ。
2kg減るといいけど、どうだろう？？
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 01月20日（日）
今日は朝から野菜をたっぷり食べました！
カロリーも目標どうり摂取しました。
具だくさん味噌汁は美味しい☆
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 01月19日（土）
今日は３食とも肉と炭水化物が多く、
しかも食べ過ぎた。
かなりマズイ状況だ。
過食ぎみ？
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 01月18日（金）
しまった。
夕飯を食べ過ぎた凹。
今日は食欲に負けました。
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 01月17日（木）
今日も野菜をいっぱい食べました！
ブロッコリーが美味しい。
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 01月16日（水）
今日は、太るの覚悟で大好きなプリンを食べちゃいました。
至福の時でした。
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 01月15日（火）
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 01月14日（月）
昨日は便秘だったので、今日はキャベツ一個をスープにして食べました。
食べる量はそれなりに無いと、便秘になっちゃいます。
最近、野菜少なかったからな。
反省。
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 01月13日（日）
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 01月12日（土）
レコダイ開始３ヶ月。
-7.4キロ減りました。

最近は。停滞期っぽい感じ。
今月は１キロも減らないかも。
でも、焦らずコツコツ続けます。 ...
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 01月11日（金）
ホメオ？？
イマイチ減らない。
妙に食欲がアル。
ここでリバらないようにガマンだ！！
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 01月10日（木）
急に太った！！
昨日も1300kcal以内にしたのに何故？？
食べ過ぎてないのに太るのは始めてだ！！
でも摂取カロリーを基礎代謝ギリギリにはしなくない。
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 01月09日（水）
今月は、53kgくらいになりたいな。
正月太りを解消してやっと痩せ始めた。
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 01月08日（火）
最近、カロリー少なくて夜に調節することが多い。
朝をもっと食べるようにしないと！
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 01月07日（月）
外食で食べ過ぎた。
明日の朝が心配だ。
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 01月06日（日）
今年はまだ御餅食べてないな。
記録始めてから初めての便秘。
体重も停滞気味だ。
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 01月05日（土）
やっとここからスタートです！！
今日はしっかり歩いたヨ！
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 01月04日（金）
正月太り解消まで、あと少し！！
明日はどうかな？？
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 01月03日（木）
正月太りを戻すぞ～～！！
あと、0.6kg
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 01月02日（水）
しまった。
今日のお昼も食べすぎた。。。
明日の体重も増えそうだ。。。反省
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 01月01日（火）
今年もがんばります！！
今日の夕食は実家で大量に食べたなで、
ダイエットは明日からがんばります☆
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