「食事の記録」「通常日記」「メンタルの記録」 ～k.imuさんの記録ノート

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k.imuさんの2008年04月の記録ノート

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 04月30日（水）
【朝ごはん】
　清見オレンジ

【昼ごはん】
　鯵ご飯、野菜炒め、お茶
【間食】 ...
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 04月29日（火）
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
包み焼きハンバーグ、ご飯（少々）
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 04月21日（月）
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 04月20日（日）
【朝ごはん】
清見オレンジ

【昼ごはん】
おじや卵入り、野菜炒め
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 04月17日（木）
【朝ごはん】
清見オレンジ１個

【昼ごはん】
カツどん
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 04月16日（水）
【朝ごはん】
　清見オレンジ1個、ｱｸｴﾘｱｽ400ｍｌ

【昼ごはん】
お弁当（ごはん、のりたま、酢豚、あげとにらの炒め物、かまぼことさつまあげのおでん）
黒ウーロン茶 ...
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 04月15日（火）
【朝ごはん】
　清見オレンジ1個、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ入り）、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ

【昼ごはん】
アサリとトマトソースのパスタ、サラダ、アイスコーヒー
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 04月14日（月）
【朝ごはん】
甘夏みかん1/2、水

【昼ごはん】
まぜごはん、目玉焼き、いかのもろみ漬け焼き
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 04月13日（日）
【朝ごはん】
　ごはん、さわらの塩焼き、たけのこの煮物、菜の花と油揚げ煮、卵焼き、菜の花と油揚げの味噌汁

【昼ごはん】
　ラーメン
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 04月12日（土）
上半身アンフィニ。珍しくよく汗をかいた。COQαとヴァームを飲んで望んだからかも。
よるは送別会。久しぶりに、揚げ物刺身などなどたくさん食べた。梅酒も。
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 04月08日（火）
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 04月07日（月）
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 04月06日（日）
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 04月05日（土）
うーん。。
代謝は確実に落ちているんだろう・・。
食事も食べ過ぎないよう気をつけているつもり。。

でも、増え続けている。
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 04月04日（金）
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