「通常日記」「通常日記、通常日記」 ～deppara47さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>deppara47さんのトップページ>記録ノートを見る

deppara47さんの2008年04月の記録ノート

在庫切れ

 04月30日（水）
明日からガソリンが値上げ？
昨日は混んでいたので、今朝いつものＧＳへ行ったら、
レギュラーガソリン在庫切れになってました。(T_T)
結局他のＧＳで入れ、事なきを終えましたけど、びっくり！

ウォーキング、きょうは日差しが強く暑かった。 ...
コメント(4)　 続きを読む

no title

 04月29日（火）
コメント(0)　 続きを読む

万歩計付き携帯

 04月28日（月）
万歩計付き携帯を購入して四日目。
今日は近所の植物園までウォーキング。
写真は自然園の遊歩道と咲いていた花。

帰宅して携帯をチエック、
「いきいき歩行時間１時間32分、歩数10533歩、歩いた距離6.9キロ、消費カロリー369kcal脂肪燃焼量52g」 ...
コメント(9)　 続きを読む

no title

 04月27日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月26日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月25日（金）
コメント(0)　 続きを読む

検索してます

 04月24日（木）
夕日会に向けてBROKERさんが、アンケートを皆さんに配布してくださいました。
申しわけねー！<(_ _)>

皆様に会える日を夢見て、お店を検索してました。
「安くて、静かで、おいしいお店」もちろん飲み放題付？
...
コメント(9)　 続きを読む

疲れ

 04月22日（火）
夜勤のお仕事が二回続いて、正直疲れました。
晩酌はしなかったので、なんか体調が良い？
お酒もほどほどに？というのがいいのでしょうね？
コメント(5)　 続きを読む

どこかに連れて行かねば・・

 04月17日（木）
書店にあった「じゃらん」のお出かけ情報誌を購入。
ＧＷ特集はみどころたっぷり。
しかし、うちの仕事場は盆暮れ正月ＧＷも関係ないからなぁ。
でも子どもたちは、そんなの関係ない！
どこかに連れていかねばならないよな～？
コメント(7)　 続きを読む

no title

 04月16日（水）
コメント(0)　 続きを読む

昨日の続き・・

 04月15日（火）
昨日の続き、心理テストで性格に合った痩せ方を調べたら、
私の性格は何と、ＮＰ（ナーチャリング・ペアレント）自分の幸福より他人の幸福が大事。
他人への思いやりに溢れるというタイプだそうだ。正直当たってるかも？(^_^;)
さぼりやすいこのタイプは、仲間を作って一緒に体を動かすのがいいと書いてある。
夫婦なら一緒にダイエットすればよいそうだが、どこまで付き合ってくれるかな？
コメント(6)　 続きを読む

これから・・

 04月14日（月）
春の脱「プチ」デブ宣言！TARZAN No.509を購入してきました。
『体脂肪退治で一番大切なのは走ることでもカロリーを計算することでもない。
「やる気」を保つ方法を見つけることである。』というのが、じ～んときた。
そのためのタイプ別ダイエット方法が書かれている。
これから熟読開始で～す。
コメント(12)　 続きを読む

努力

 04月10日（木）
ｋ－１見ながらスクワット。
鍛えられた選手の体が美しいと思うのは、私だけでないはず？
自分の体の皮下脂肪が少しでも減るようにと、昨日も１２０分。
その分、余計なものを食べないように、気をつけなきゃ？
そう、小倉マーガリン、コッペパンなんか食べちゃいけないんだった！？(T_T)
...
コメント(7)　 続きを読む

体脂肪率１０パーセント？

 04月09日（水）
お絵かきしてたらもう１０時だ。(+_+)
天気は晴れてくるとか？

日テレで、ターザンの表紙を飾った東山の写真に話題。
体脂肪率１０パーセントはおみごと！
買って読もうかな、体脂肪の燃やし方特集だとか？ ...
コメント(7)　 続きを読む

５０キロ減量

 04月08日（火）
今朝の朝日新聞の「天声人語」は
一年で５０キロ減量に成功した評論家の岡田斗司夫さんの記事。
「いつまでもデブと思うなよ」（新潮新書）を出版。
彼の減量法はその日に食べた物をメモするだけという。
真面目にカラダカラで食事名をきちんと付ければ
あと５キロは痩せられるのかな？
コメント(7)　 続きを読む

明暗

 04月07日（月）
昨晩の北京代表最終選考会を兼ねた柔道選手権で、谷亮子が決勝で負けてしまい、
どうなる事かと思ったら実績を評価され、北京代表に選ばれました。
しかし、試合に敗れた、男子60キロ級の野村が行けないのはちょっと残念だなー、
って思うのは私だけ？前人未到の金メダル４連覇がかかっていたのにね？
コメント(4)　 続きを読む

お花見でひと汗

 04月06日（日）
お花見に行きました。
大きな野球場のグランドの周りがジョギングコースだったので、
お弁当を食べた後、さっそくウォーキングに。
できあがった花見客を横目に、ひと汗かいてきました。
食べた分は消化できたかな？
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月04日（金）
コメント(0)　 続きを読む

（＾－＾）

 04月03日（木）
ちょっと減少。
気を抜かずに今日もやるぞ？２時間スクワット！

＊写真はうちの団地に咲く桜を撮影したものです。
コメント(3)　 続きを読む

NEW DAKARA

 04月02日（水）
NEW DAKARAをお店で発見！
早速購入してきました。
甘さすっきりで甘いの苦手な私にもぴったり！
カロリーは100mlあたり17キロカロリー！
運動の後に最適ですね。
...
コメント(5)　 続きを読む

運動すれども・・・

 04月01日（火）
運動すれども、わが体重に変化なし？
重くなったり、元に戻ったりの繰り返し・・。

でも「今日から頑張ろう！」そういうタイトルが目立ちます。
私も仲間に入れてください～！
...
コメント(3)　 続きを読む