「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「置き換え」 ～みゃお２さんの記録ノート

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みゃお２さんの2008年08月の記録ノート

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 08月31日（日）
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 08月30日（土）
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 08月29日（金）
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 08月28日（木）
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腹囲３ｃｍ減！

 08月27日（水）
今日は健診日です。
この日のために１年５ヶ月ダイエットを継続してきました。
なのに、昨日書いたように、腹囲が８７ｃｍまで戻ってしまい、ピンチ！

というわけで、昨日は夕食をダイエット食（２００ｋｃａｌ）にして、
６０分のwalk&jogをして、腹筋も結構やりました。 ...
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劇やば！健診前日

 08月26日（火）
明日は健康診断の日です。

明日のために１年５ヶ月ダイエットしてきたといっても
過言ではありません。

なのに今朝、腹囲うを測ったら、なんと８７ｃｍ！ ...
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 08月25日（月）
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 08月24日（日）
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 08月23日（土）
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 08月22日（金）
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 08月21日（木）
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 08月20日（水）
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アイスでプチリバウンド

 08月19日（火）
お盆休暇、日曜日で終わりました。
オリンピック三昧でした。

お盆期間中、ろくに運動もせず、かつ、アイスをよく食べたので、
プチリバウンド気味です。
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 08月18日（月）
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 08月17日（日）
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 08月15日（金）
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 08月14日（木）
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 08月13日（水）
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 08月12日（火）
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 08月11日（月）
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 08月10日（日）
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 08月09日（土）
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 08月08日（金）
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 08月07日（木）
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雷のオンパレードin大阪

 08月06日（水）
今、大阪では雷がすごいです。
10秒に1回、ぴかっと光って、凄まじい爆音の連続です。

この状況で会社を脱出できるのでしょうか。（＾＾；）
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ねむい。。

 08月05日（火）
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 08月04日（月）
夕食１８：３０
ラーメン　汁全部飲む
ビビンバ

缶コーヒー
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 08月03日（日）
夕食１８：３０
栄養バランス定食
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 08月02日（土）
イベントで歩き回り。
夜は宴会。
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 08月01日（金）
夕方回転すし
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