「運動した翌日」「通常日記」 ～kouhimeさんの記録ノート

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kouhimeさんの2008年08月の記録ノート

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 08月30日（土）
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 08月29日（金）
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 08月28日（木）
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 08月27日（水）
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CKB

 08月26日（火）
先週はガラ空きだったカーディオ・エリアが混んでいた。
久しぶりに筋トレ系のマシンで遊んでみる。
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コントロール切れ

 08月25日（月）
食べた。
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カラダ休みすぎ～

 08月24日（日）
ランニング外デビューを考えてたけど、雨で中止。
かわりに昨日に続きプチ・ウォーキング。
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カラダ休み

 08月23日（土）
エッグ・ロール★食べたら止まらない香港のお菓子。
バターや月餅みたいにラードじゃないところは救い？
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ステップ

 08月22日（金）
リズム感無いのが辛いけど、ちょこっと楽しいステップのクラスに参加。
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カロリー比較☆開始

 08月21日（木）
しっかり歩数(時速5.5Kmくらい)＋基礎代謝vs.摂取カロリーで"Max.+300Kcal" が体重維持の目安（かな？）
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人間ドック

 08月20日（水）
ソフトボールも！
大和撫子たち、北京オリンピックでなんか凄くない？
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CKB

 08月19日（火）
きのうの岩盤浴効果か、身体の水分すっかり入れ替え完了！
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ランニング

 08月18日（月）
新しいランニング･シューズ、きょうはトレッドミルで試走。
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Vacation Last Day!

 08月17日（日）
雨でダラダラしたので、夕方ウォーキング兼ねお出かけ。
徒歩5分のコンビニでも出せるメール便持って、25分離れたクロネコ営業所へ。
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こどもの国

 08月16日（土）
あ･･･一日ずれてる。
タイトルとしっかり歩数は修正して、食レポは15日の記録。
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箱根日帰り

 08月15日（金）
記録間違えて、食レポは16日の分。
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1.5日の帰省中

 08月14日（木）
なんで体重下がってるんだろう？
きょうの食レポ、きれいな５角形ができました♪
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きょうは家で

 08月13日（水）
食レポ：本当は100円アイスの『南国白くま』140mlを食べた。リストになった森永の『白くま』160mlって見たこと無い。
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CKB

08月12日（火）
食事レポートのフォーム、いつの間にか変わってる！
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フットサル

 08月11日（月）
きょうは暑かった。
10分置きに水分補給。
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スカッシュ

 08月10日（日）
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フットサル

 08月09日（土）
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 08月08日（金）
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 08月07日（木）
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 08月06日（水）
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