～四人家族さんの記録ノート

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四人家族さんの2008年08月の記録ノート

エド・はるみに刺激され！！

 08月31日（日）
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日テレ２４時間テレビが昨日から始まってますが、１９時にスタートする際の、エドはるみさんの言葉が頭の中に強く残っています。
・あきらめてはいけない
・常に前を向いて進もう
・前を向いて進めば、いつからだって人は変わることができる
人は今日からだって動き出すことができる。 ...
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祝　太陽

 08月30日（土）
11:00
久しぶりに太陽をみました。　気持ちよいですねー。
今日はどのように過ごすか・・　これから考えます。
そういえば本日は車検に出していた愛車を受け取る日でした。今から早速受け取りに行かねば。
16:00
久しぶりにウォーキングに行きました。出発して１時間は歩きやすい天候でしたが・・ ...
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留守番です

 08月29日（金）
今日は、仕事が休みなのでたっぷり歩く予定だったが、娘と、その友達が家で遊ぶとのことで留守番を命じられてしまった。
と言うことで、今日は「縄跳び」をがんばって行うことに決定。
１５：３０現在　５００回を４セット行ったが、結構へとへとです。
でも、縄跳びはカロリー消費にはもってこいかな！！
暗くなるまでに、もう少しがんばろうかな。
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2日間の研修終了

 08月28日（木）
昨日、今日と研修に参加してました。
毎日が雨。2回目の梅雨入りかと思わせるような状況でしたね。
自然に、歩く歩数も落ちてしまいました。
明日以降、歩数の挽回ができるかが私の課題かな・・。
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 08月27日（水）
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 08月26日（火）
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お昼休み－傘さして４５分ウォーキング

 08月25日（月）
今日は終日雨・・でした。
土曜、日曜と家でのんびり過ごしてしまい体重も上がり調子。
雨の中、気合い入れて歩いたぞー。（自分に感心感心。）
今週はずっと雨の予想だけど、昼だけでも雨が止んでくれたらと。願。
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一日中家でごろごろ

 08月24日（日）
嫁と一番下の娘は映画「ポニョ」を見に新宿へ・・
長男は彼女と映画「花男Ｆ」を見に府中へ・・

一日中降り続く雨で、私は家でとり溜めたビデオ鑑賞、お昼寝、と家でごろごろして過ごしました。
たまにはこういう日もいいですね。（数ヶ月ぶりのような気がする）
又、明日からガンガン歩いていこう。 ...
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庭が広く感じる

 08月23日（土）
小さな庭の我が家です、今日１２年も乗っている愛車を車検に出してきました。
おかげで駐車場が空っぽです。
受け取りは、１週間後なのでしばらく開放感を感じられるかも。

今日は小雨続きで、先週末を同じような天候です。
現在の歩数は　１５３４歩　。どの時間に歩こうか悩んでいます・・・。 ...
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 08月22日（金）
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 08月21日（木）
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 08月20日（水）
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今日も食べてしまった

 08月19日（火）
２日続けて、coco壱番屋のロースカツカレーを食べてしまった。
んー、毎日でも食べられそうな美味しさ。
でも、明らかに野菜不足だし・・・明日は自宅での夕食にしようかな。
話は変わりますが、
最近、食べた物を正確に付けるようになったのですが、けっこう楽しいです。
週末コンビニでおにぎりを購入する際、ついつい消費カロリーをチェックしてしまう様になったり。 ...
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やめられないCoCo壱番屋

 08月18日（月）
今日もまたCoCo壱番屋のロースカツカレーを食べてしまった。
たぶん毎日でも食べ続けられる私。
注文内容は、いつも同じ
　・ロースカツカレーの一辛にチーズをトッピング
その上に福神漬けをたっぷり使用し、あの美味しいカレーを堪能です。
でもカロリーを調べてみたら　１３１０　Kcal　もあります ...
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雨の中ウォーキング

 08月17日（日）
朝から降り続く雨。１１時から浦添商業の試合を観戦し、見終わったら昼過ぎ。
もう昼過ぎなのに本日の万歩計は、　２５４　歩　
これはヤバイと雨の中、ウォーキングに出発。（１４：００）　
行き先は、近所の都立野川公園。
雨なのにバーベキューを楽しんでいる集団や、私同様にウォーキングしている人もチラホラ。
みんながんばっているのだなー。運動している人は、私同様みんな傘をさしていない。
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久しぶりの縄跳び（５分でギブアップ）

 08月16日（土）
昨日の暴飲暴食が気になって、押し入れから１年前に買った縄跳び（とんだ回数を数えてくれるハイテクなやつ）を取り出しました。
気合いを入れて飛んでみたが、５１２回飛んだら息がハーハー・・。ギブアップしました。
歩くのは長時間行っても心地よいが、縄跳びはキツイです。

縄跳びの消費カロリーが気になって調べてみたら、けっこう消費カロリーが高いのですね。（新発見
　１分間に６０～７０回を５分間　で　６２Kc...
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暴飲暴食してしまった

 08月15日（金）
本日は子供が旅行に行っており、１年に１～２回あるか、ないか。夫婦２人で飲みに行きました。
一件目：吉祥寺でタイ料理の店（スパイシーというよりもけっこう辛かった）→ビール２杯
二件目：吉祥寺の居酒屋（２人で居酒屋に行くのなんて４年振りくらいかな）→焼酎お湯割り３杯
三件目：最寄り駅の行き付け（いつもは会社帰りに１人でいくが初めて嫁といきました）→焼酎お湯割り１杯

飲んで食べて。久しぶりに楽しい夜で...
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 08月14日（木）
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 08月13日（水）
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 08月12日（火）
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夏休み終了

 08月11日（月）
８月１日より始まった夏休みも昨日で終わり、本日より会社に復帰です。
冬休みまでだいぶ日数があるなー。

早くこいこいお正月
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 08月10日（日）
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 08月09日（土）
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 08月08日（金）
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 08月07日（木）
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 08月06日（水）
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 08月05日（火）
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 08月04日（月）
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 08月03日（日）
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 08月02日（土）
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 08月01日（金）
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