~おかっぱちゃんさんの記録ノート

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おかっぱちゃんさんの2008年10月の記録ノート

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10月14日(火)
湯豆腐でお腹いっぱい
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10月13日(月)
下腹筋20回×1
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10月12日(日)
腹横筋60秒×1
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10月11日(土)
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10月10日(金)
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10月09日(木)
ちゃんちゃん焼きで満腹
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10月08日(水)
背筋 20回×1
腹斜筋20回×1
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10月07日(火)
腹横筋60秒×1
腹斜筋20回×1
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10月06日(月)
試合明けで休養日
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10月05日(日)
練習試合のためワークアウトなし
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10月04日(土)
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10月03日(金)
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10月02日(木)
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10月01日(水)
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