「ボクシング」「減量」「運動の記録」 ～レンブラントさんの記録ノート

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レンブラントさんの2008年10月の記録ノート

試合まであと７日

 10月31日（金）
手帳
毛布
加湿器
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試合まであと8日

 10月30日（木）
４時18分起床
朝食と語学
6時15分ランニング
6時45分帰宅
英語小論文2枚作成
8時25分 ...
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試合まであと９日

 10月29日（水）
to do list
掃除、整理整頓
郵便物受取
試合の課題の見直し

self conditioning ...
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試合まであと10日

 10月28日（火）
試合後も快適な生活を行うために生活規則（仮）
１、禁酒、禁煙
（酒類は付き合いの席に限り原則二杯まで可、個人で飲む場合週に一度以内で一杯のみ）
２、セックスは週３回まで
３、珈琲は飲みすぎない
４、朝は４時に起床し学習もしくは軽運動の時間とする ...
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試合まであと11日

 10月27日（月）
朝ランニング　3.3km

ペース的に明日か明後日で一度52㎏を割りたい。
ミネラルウォーター
ウーロン茶
バナナの在庫がわずかなので買いに行こう ...
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試合まであと12日

 10月26日（日）
朝ランニング　5.5ｋｍ
昼　エアロバイク　一時間
ウエイトトレーニング
夜の簡易ランニング

...
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no title

 10月25日（土）
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no title

 10月24日（金）
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no title

 10月17日（金）
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