「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～ぺりなさんの記録ノート

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ぺりなさんの2008年10月の記録ノート

体脂肪率が…

 10月30日（木）
体重測るの忘れたけど、ま～、56kgのへんでしょう。
それにしても、体脂肪率が落ちない…
めげずに頑張ろう。
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いい天気

 10月29日（水）
それにしても、ちっとも体重減らへんわ～
へこたれへん、絶対に頑張るけどねっ！
40kg台目指す！
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がんがん歩いた。

 10月28日（火）
万歩計が浮いていたのか、正しくカウントされていない時間があったので、追加した。
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すでに覚えていない

 10月27日（月）
しかし、靴がまったくダメなものだったので、ほとんど歩けず。
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平日はだいたいまじめ。

 10月24日（金）
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もう一息。

 10月23日（木）
やろうと思えば、できたんだけれど、やらんかった。
ので、13,000歩行かず。ま、いいや。
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走ったけどね。

 10月22日（水）
明らかに食べすぎで、カロリーオーバー。
ま、これから来週のしゃぶしゃぶ祭りに向けて、引き締まって行こ～！
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no title

 10月21日（火）
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いい天気。

 10月20日（月）
いい天気続きなので、自転車で来ようかなと思いつつ、実行できずにおりまする。
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どうだったっけ？

 10月17日（金）
先週のことだもの、憶えていませんってば。
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万歩計がヘン

 10月16日（木）
片道いつも1,500歩は行くはずなのに、なぜか500しかなかった。
ので、1,000プラスしました。
万歩計がジーンズから浮いていたからかなあ
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歩いた。

 10月15日（水）
ロックシティまで２往復したのが大きかったな～
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万歩計の都合か

 10月14日（火）
大して歩いた感じはしないのだけれど、14,000歩。
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no title

 10月13日（月）
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no title

 10月12日（日）
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no title

 10月11日（土）
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まあまあ

 10月10日（金）
よく歩いた。
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頑張った。

 10月09日（木）
13,000歩の目標を達成した。
しかし、お昼の歩数がいつもの半分だったの気になる。
歩き方が万歩計に行きにくかったかな。
だから、実際にはもう1,000歩は行ってると思う。
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歩いたけど。

 10月08日（水）
朝、万歩計を付けていなかったので、適当に追加して12,000歩。
実際行動からしてこれくらいだと思う。
美容院行って、さっぱりしてきました。
誰も気付かないみたいなのが、ちょっとしょぼんだけど。
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歩いた。

 10月07日（火）
ま、頑張ったかな。
ちゃんと1周余分に歩けたし。。
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現実を見ると～

 10月06日（月）
普通に体重計に乗った。普段より400g程度多いはずなんだけれど、実際はこれが現実。
56.6とかだった頃に比べればやはり軽くなった。はい。
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つらかった。

 10月05日（日）
痔らしい。歩数どころじゃなかったなあ　万歩計もつけず、測定できなかったけど、1万歩なんて程遠かったと思う。
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またか

 10月04日（土）
どうも痔らしきものがね…
多分その内に直るんだろうけど。
痛くないのはありがたいというか。。
痔かどうかも疑問なところ。
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万歩計、また忘れた。

 10月03日（金）
どうも緊張感がないというか、万歩計なくても大体はわかるからいいんだけど。
頑張って歩きました。気候も良いし。快適です。
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万歩計、忘れた。

 10月02日（木）
ま～、大体は分かるけど。よく歩いた。と思う。
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歩きに歩いた。

 10月01日（水）
頑張った。17000歩。
この万歩計、激しく動き過ぎのような気もするけど。
いままでより長く歩いたのは間違いない。
今後も頑張ります。
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