「脳トレ記録」「食事の記録」「ABC探索ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「神経衰弱ゲーム」 ～ましゃももさんの記録ノート

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ましゃももさんの2008年10月の記録ノート

久々の一人ショッピング♪

 10月29日（水）
娘は部活・オットは出張で夕飯いらないという水曜の午後。
仕事が終わってから映画を見に行こう！！と出かけました。
「おくりびと」が見たかったのです。
・・・・が上映時間まで１時間近くあったのでウィンドウ・ショッピングを楽しむ。

ところが欲しくて欲しくて探していた（ネットではソールド・アウト！！）のコートを見つけ ...
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Ｑちゃん　引退・・・

 10月28日（火）
　ショック～～～～！！です。
でも会見を見ていてご苦労さま☆と思いました。

見ていただけの私が走ることが楽しいと思えるようになったひとつは
Ｑちゃんの走りを生で見に行ったこともあると思います。ありがとう！！
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のど真っ赤で・・・＞＜

 10月25日（土）
風邪をひくとすぐのどにくる私。
２～３日前からのどがいがらっぽくうがいをはじめました。
保育園でも嘔吐・下痢がはやっているのでうつりたくないな～と思っているのですが。
朝、走りたかったけど苦しくなったらイヤなのでやめてかかりつけの病院にいってきました。

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夕方ラン

 10月22日（水）
もう日が短くなってきて午後走る時間を作るのも結構大変。
仕事から帰ってきて洗濯物とりこんだり買い物に行って夕飯の支度の前にラン。
それでも帰ってくるころにはもう暗くなりかけてるし。
暗くなって走るのは目が悪いので怖いし。
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お風呂でリラックス

 10月19日（日）
保育園のママから働いているお風呂の招待券をいただいて行って来る。
市内でも行った事のない山の中にこんなのできたのね～
サウナやたくさんおお風呂にゆ～～っくり入りリフレッシュ＾＾
明日お礼を言わなくちゃ。ありがと～～～
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朝ラン

 10月18日（土）
ラップ1　28；21
　　　2　21；49
　　　3　21；03
　　　4　29；28
トータル　1；40；44
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夕方ラン♪

 10月16日（木）
2時まで仕事
その後友達が用があってくるのでダッシュで帰宅。
用が済んだ後ランニング。

オットは夕飯いらないとのことでラッキ～☆
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びみょ～な変化

 10月15日（水）
連休に走ったのでたくさん飲んで食べちゃいました。
その結果体重が増えました＾＾；
でも体脂肪は減ったまま・・・　これってどうなの？？？

朝はご飯を抜いて昼は普通の食べる。
3時は最中。今夜はビーフシチュウ ...
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ホテル～皇居ラン

 10月13日（月）
5時モーニングコールで起床。
5時半頃出発。
皇居は2周して帰ってくる。
2時間3分52秒　　20.6km　　999kcal消費

シャワーの後はビュッフェの朝食＾＾ ...
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朝ラン

 10月12日（日）
オットがGPS付携帯を購入。
早速つけてラン。
距離・消費カロリー・ペースなど出てうれしい。

17.3km 1時間39分　823kcal
今日から1泊2日で都内ホテルにお泊り♪　 ...
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夕方ラン

 10月07日（火）
4時～5時にランニング
ちょうどいい気候で嬉しいです。
帰宅して風呂上りにベランダに出るともう真っ暗～～
日が短くなりましたね。
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年に一度の・・・・

 10月06日（月）
主婦検診に行ってきました。
バリウム飲んで、子宮がん検診も。
嫌だけど毎年ガマンして受けています。

朝食抜きだったので、終わってすぐカフェへ。
ハニートースト（メイプルシロップ＆アイスクリーム）なんか食べちゃった＾＾ ...
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秋晴れ♪

 10月04日（土）
早朝ランに行ってきました。
暗いし寒いしで去年の12月に走り始めたころのことを思い出しました。
あのころはまだ自分のウエアーもなくオットのものを借りていたのです＾＾；
靴もやっと自分のものを買ったのに履きなれたおさがりのほうが走りやすいし・・・

来週マンションの排水溝の掃除（業者が一斉にやってくれる）があるので、とりあえず ...
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すっかり秋ですね～

 10月03日（金）
日も短くなりましたね。
朝は5時でも暗いし。寝るのが大好きな私にとってうれしいけど危険なこの季節。
睡魔の誘惑に負けて？？ランニングがさぼりがちに・・・＞＜
明日こそ走りに行きます！！（宣言）
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都民の日

 10月01日（水）
・・・・でも娘は学校へ（公立中学）
ぶ～ぶ～文句は言ってたけど親としては助かる＾＾

夕方はやめにランニング。（ｐｍ4～5）
空が青くて気持ちいい～　帰って即入浴できるのもうれしい！
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