～yoakenoumiさんの記録ノート

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yoakenoumiさんの2008年12月の記録ノート

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 12月30日（火）
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帰省

 12月29日（月）
これから帰省してきます。
自分の実家とダンナの実家とまわって、３日に戻ります。
さて、何キロ増加するかな～？？
実家の体重計って、いつも自分のうちのより多くでるんだけど
それは体重計のせいでなく、私のせい？
...
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増えてます

 12月28日（日）
昨晩のすき焼きとビールとケーキで増えるのは想定内だけど
思ったほどじゃないじゃない？？+0.6
本当に太りづらいカラダになったのかしらん？ｳﾚｼｲ

昨日の東京ドームでのジュリー放送、３回も見ちゃった♪
あの日のことが、記憶に鮮明によみがえりました。良かったぁぁぁ！ ...
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新記録

 12月27日（土）
55キロ台になりました！
キープしていきたいです。
でも来週は、実家とダンナの実家めぐりなので、まちがいなく増える！

今日は、年賀状と掃除と買い物してきます。
夜はムスメの誕生日祝いをすることになってるので、昼間のうちにしっかり消耗しておこう！ ...
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朝バナナ

 12月26日（金）
地味に効いてきているのかな？
５６キロ台に特に努力なしで戻りました。
ヨガしてないからか、体が硬いです。

年賀状に昨晩、ようやく取り組むもプリンターの調子が悪くて挫折･･･
何日までに出せばいいのでしょうか？ ...
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 12月25日（木）
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クリスマス

 12月24日（水）
一足早く、昨夜クリスマスパーティをしました。
ケーキをコドモと一緒に作ったり、料理を作ったりしました。
こんな日は、ダイエットはお休みしておなかいっぱい飲んだり食べたり♪
そんなわけで、体脂肪増えてます･･･
体脂肪って本当に、お菓子とかケーキとか食べた翌日は確実に１％上がるのよねぇ。
クリスマスプレゼントにサンタから（アマゾンからともいう）wiiのカラオケが届いたので、食後みんなで歌いまくり～
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 12月23日（火）
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あーあ

 12月22日（月）
ひさびさに５７キロ台に戻っちゃいました。
昨日のおしるこがいけなかったのか？お昼のうどんがいけなかったのか？
炭水化物のオンパレードじゃん＾＾；
午後は、掃除して１時間半くらい歩き回ってみたのだけれど･･･追いつかなかったか。
あー本当に正月の１週間、無事にすごせるのだろうか？
誘惑に勝てるのか、今からすごく心配･･･
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温泉

 12月21日（日）
昨夜は家族で、お気に入りの温泉：箱根の天山という、日帰り温泉です　へ行って
最近、体重も横ばいなのをいいことに、ビールと豚カツ定食みたいのをたいらげてしまった！
やっぱり～数字に表れてますね･･･
しかもすぐに爆睡しちゃったし。
昼間はウォーキングをして、少しは運動もしてみたつもりだったんですけどねぇ。
...
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昼のヨガ

 12月20日（土）
いつもは夜のヨガコースに行っているのだけど、今週は仕事で行けなったので
昨日の昼コースに振り替えて行ってきました。
夜のコースは、私より若い方が多いのだけど昨日はその逆。
先生もメンバーに合わせてるのだろうけど、あまりキツイポーズもなく
ちょっと私にとっては、消化不良だったなぁ。
あーでも最後の、暗くして体の力を抜いて休む時間のとき、本気で爆睡してました･･･ ...
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ダイエットのまとめ

 12月19日（金）
自分の記録として、ダイエットのために変えた食生活を書いてみます。

・基本、お腹があまり空かない時は食べない（時間で食事をとらない）
・アルコールをやめてりんご酢炭酸水割りにする
・納豆を毎日食べる
・ヨーグルトを毎日食べる ...
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no title

 12月18日（木）
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外は雨

 12月17日（水）
昨日はミーティングのためヨガに行けなかった。
金曜日に振り替えて行くつもり。
おうちでヨガってのも、ジュリー以外のDVD見る気がしなくてできずにいる～
なんか体だるいし、仕事行きたくないけどいってきま～す！

体重・体脂肪、変化なし。昨日はチョコとかけっこう食べたけど。ヨカッタ。 ...
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 12月16日（火）
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ひとりジュリー祭り

 12月15日（月）
新しく届いた3枚のライブのDVDを、1日で鑑賞♪休みの日じゃないとゆっくり観れないのです。
また、寝食忘れ没頭したためか、体重はdown↓です。
おなか空いてきても、動くのがいやなので食べることは後回しにしてしまった。
時間がすぎていくとたくさん食べれなくなってて、まさにジュリーダイエットです。
全部で4時間半くらい？楽しすぎて脳内はウキウキなんだけど、目が痛い･･･
腰が痛くなるほど長い時間だっ...
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クリスマス会

 12月14日（日）
昨日は子ども会のクリスマス会で、役員の私は朝から夕方までタダ働きしてきました。
あーもうめちゃめちゃ疲れた！
コドモ350人くらいのパワーはすごいです。先生って本当に大変な仕事なんだなあ･･･
5人ずつのグループを作って並ばせようとしたんだけど、しらけてる6年生の女の子たちは後ろの方でかたまって動いてくれないし～元気すぎる男子たちはじゃれて、今にもつかみ合いのケンカがはじまりそうだ！！
大声を張り...
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 12月12日（金）
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だるい

 12月11日（木）
体が浮腫んでだるいです。月のもののせい･･･
顔も指もぶよぶよしてる気がする。
昨日はお風呂から出て、ちょっと横になってたらそのまま爆睡して
5時に目が覚めたけど2度寝して7時起床。
こんな日もあるさ～頑張って仕事してきますー
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 12月10日（水）
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新記録！

 12月09日（火）
ついに55キロ台に突入しましたぁ！
目標に近づいてます。この体重って高校生のとき以来かな？
あの頃は、毎日部活で走り回ってよく食べて体脂肪も今よりはすごく少なかったと思います。
年末に地元の友達に会うことになってます。ビックリするだろうな～
この10年くらい会うたび「痩せた方がいい」とか「結婚すると太るのね～でももういいじゃん」（独身の子）とか「見てくれより健康！」とかきびしい～言葉を浴びせられて...
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戻れない道

 12月08日（月）
今朝0.4キロ増えてました。このくらいなら維持といって良いでしょう。
病気じゃなかったみたい･･･
あえていうならジュリー病か？
食欲ももりもり戻ってるし～w
あーヨガしたい～肩がこってるし。
家に一人でいると、ＰＣの前から離れられない･･･ ...
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減少中？

 12月07日（日）
思いのほか、体重減少中です。
なんでだろう～？
とくに努力してないのに減ってると、急に病気なんじゃ？？
とか心配してしまう、小心者の私です･･･
ちょうど健康診断受ける時期なので、来週にでもいってきます！
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日常に戻る

 12月06日（土）
あー、そろそろ日常に戻らなくては･･･
このところジュリーの余韻にひたりすぎて、何にもしてません。
仕事してるときは頭から離れてるけど、それ以外は脳内90％占められてます･･･
家の中すごいことになってるし～
今日はipod聞きながら家事をしようっと。
...
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 12月05日（金）
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ジュリー祭り　東京ドーム

 12月04日（木）
いやー本当によかったです。つきなみですが、感動しましたよ。
32000人の人が集まりました。
東京ドーム、でかい。運よくアリーナ席しかも花道の正面のすこし後ろで、
この広いドームで肉眼でお顔がはっきり見れる席でした。
振り向くとスタンドにものすごい数の人たちが！
勝手にしやがれの「アアア～♪」のとこ、ちょっと振り向いたらスタンドみ～んなやってて、壮観！！ ...
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 12月03日（水）
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新記録！

 12月02日（火）
本来なら明日が目標の日だったのですが、達成ならずも
今朝56.8！
はじめてみる数字ですぅ～
うれしいよー
明日はとうとうジュリー祭りだし、盛り上がってきたよー
今日は朝すこし時間あるから、ヨガやって仕事いこうっと！
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ジュリー祭り

 12月01日（月）
11月30日に大阪・京セラドームでジュリー祭りが行われました！
22000人の前で80曲歌いきったとのこと！すごいよ～ジュリー

12月3日の東京ドームには、私も参戦します！
すっごい楽しみ～
ワクワクしてます。 ...
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