yoakenoumiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月02日 体のむくみ

  
体がむくんでます。

手の指が、ぷよぷよしてるのがわかります。

これは、運動不足？塩分の取りすぎ？なんなんでしょうか？ ...
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09月01日 自由だー！

  
長い夏休みもおわり、午前中部屋にひとり。

ひとりって自由でいいよね！PCもDVDも自由に見れるし。

あちこち、片付けなどしながらくつろいでました。 ...
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08月31日 no title

  
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08月29日 夏の終わり

  
あ～楽しかった♪

ジュリーちょっと痩せてた気がする・・・カッコよかった！

ファンの人はみんな、微妙な増減までちゃーんと見ていて一喜一憂するんだけど。 ...
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08月28日 ぎりぎり

  
なんとか55キロ台にたどりついたよ～ん！！

運動…昨日は娘の自由研究につきあって、ヨガもお休みして12時くらいまで

やってたので、できなかったけど。 ...
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08月27日 no title

  
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08月26日 no title

  
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08月25日 追い込み

  
夏休みも終盤にさしかかり、宿題も佳境を迎えております＾＾；

長女の自由研究…ゼラチンの濃度を変えたり、ジュースの種類を変えて、ゼリーのかたさを調べる

というのに、決めたのですが。 ...
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08月24日 no title

  
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08月23日 no title

  
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08月22日 no title

  
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08月21日 no title

  
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08月20日 no title

  
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08月19日 no title

  
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08月18日 カラダの様子

  
日焼けした背中がかゆい。顔と腕は日焼け止め塗れたけど、背中は塗ってなかった…

体がむくんでいる。水分をためこんでます。

昨日のヨガで、ブリッジがんばりすぎて、腰が少し痛い~用心しなくっちゃ！ ...
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08月17日 no title

  
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08月16日 晴天なり

  
今日はすごーく晴れた日だった！

大磯ロングビーチに行ってきました。

去年初めて行ったとき、あ～昔よく芸能人の水泳大会がここでやってたんだ～＾＾と ...
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08月15日 三点倒立できた！

  
今週は、ひさびさの仕事で疲れた…

新しく入ってきた人に教えたり、新しい利用者さんと出会ったり。

いつもと違う人と接すると、思ったよりも気を使うんだな～ ...
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08月14日 no title

  
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08月13日 no title

  
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08月12日 お盆に思う

  
お盆ってご先祖様が帰ってくるんだよね。

私は、子供のときから転勤族の父を持ち、あちこち住んできて

今は転勤族のﾀﾞﾝﾅについて、全国あちこち住んでいる。 ...
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08月11日 no title

  
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08月10日 終った

  
私の夏休み、あと数時間でおわり～

明日から仕事…すごくダルいです。

今日、事務所から今週のスケジュール確認の電話あり。 ...
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08月09日 伊豆へ2

  
2日目　朝7時起床。その日は晴れていた♪
うだうだテレビを見ながらまったりして、温泉に入ってきました。
結構人もいた。8時頃出る。
部屋に戻っても、まだ子供達は起きていない。
9時過ぎ、ご飯を食べに行って、部屋に戻りゆっくりして～11時にチェックアウト。 ...
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08月08日 伊豆へ

  
1日目　ぐらんぱる公園へ。今にも雨が降りそうな中、予定通り9時半到着。
小さな遊園地で遊んで、巨大すべり台、大きなビニールのボールの中に入って水の上を走る…写真1
トランポリンとか、特に下の娘は満喫したようです。まだまだ小学生だもんな～
小雨が降ってきたので、軽く昼食…アメリカンドックとソフトクリーム。夜のバイキングに備えて控えめに食べる。
大室山に行こうかと思ったけど、天気が悪いので上がっても何...
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08月05日 あーあ

  
あーあ…取り返しつかないくらい、増えてるし。

日曜の飲み会から、胃が荒れているにもかかわらず、昨日は友達と

タカノフルーツバーのバイキングに行ってきました。 ...
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08月03日 no title

  
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08月01日 娘と・・・

  
子ども会行事で、「旭山動物園物語」を観た。

細かいところに、大事なメッセージがあって結構感動した。

これは、子供向きというより、ドキュメンタリー的な感じで、大人向けかな？ ...
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07月31日 no title

  
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07月30日 no title

  
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