「通常日記」「脳トレ記録」「闘病の記録」「運動の記録」「食事の記録」 ～バード＆ウォッチさんの記録ノート

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バード＆ウォッチさんの2009年02月の記録ノート

リハビリⅡ

 02月28日（土）
【今日の調子】 チクチクする痛み。軽く運動ゴルフ練習から

【今日の治療】 湿布

【今日の感想】 カを入れずに軽く振った。とりあえずOKでしょう
本日、肝機能検診による採血及び歯科検診(歯垢除去) ...
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アキレス腱に湿布

 02月27日（金）
【今日の調子】 悪くないが、湿布を外せない。

【今日の治療】 湿布

【今日の感想】 寒いためか?
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仕事に夢中で痛みボケ?

 02月25日（水）
【今日の調子】 少し痛っ!

【今日の治療】 湿布

【今日の感想】 むーん。治ったか?わからん
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じっと静かに!

 02月24日（火）
【今日の調子】 少しの痛み。

【今日の治療】 湿布

【今日の感想】完治は遠いのか!
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立ち仕事

 02月23日（月）
【今日の調子】 再発の予感。足首痛。

【今日の治療】湿布

【今日の感想】 無理な仕事でカを入れたのが原因なのだろう
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出勤

 02月22日（日）
【今日の調子】 再発か?なぜかアキレス腱が痛い。

【今日の治療】 再湿布

【今日の感想】 疲れからなのか?
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筋トレ休暇

 02月21日（土）
【今日の調子】

【今日の治療】

【今日の感想】 調子良し
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リハビリ7日目

 02月20日（金）
【今日の調子】 痛みなし

【今日の治療】 湿布

【今日の感想】 湿布残り3日分。使い切らなくても大丈夫か?
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リハビリ6日目

 02月19日（木）
【今日の調子】 昨日、食事の際にビールをのんだら、本当によってしまった。これは薬のせいか?

【今日の治療】 湿布

【今日の感想】 体調が悪く、すっきりしなかった。
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リハビリ4日目。

 02月17日（火）
【今日の調子】 痛みなし?仕事にも支障なしo

【今日の治療】 湿布のみ。薬は最後

【今日の感想】 患部にふれないように。ぶつけないように。
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リハビリ3日目

 02月16日（月）
【今日の調子】 仕事が忙しく、痛みを忘れてた。

【今日の治療】 湿布と薬

【今日の感想】 足首を押すと剥離骨接部が浮いているようだo
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リハビリ2日目

 02月15日（日）
【今日の調子】 30分連続歩行

【今日の治療】 薬と湿布

【今日の感想】 歩くと少し違和感あり。まだまだ完治はしていないようだ。
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治療12日日。足首リハビリ

 02月14日（土）
【今日の調子】 歩くリハ開始15分×2回

【今日の治療】 薬と湿布

【今日の感想】 少しぎこちない歩き方
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治療11日目。湿布忘れ。

 02月13日（金）
【今日の調子】 痛みなし。しかし、電車に乗り込む時に走ったら、カが入らない。

【今日の治療】 薬&湿布貼替忘れ。仕事で慌てていた

【今日の感想】 痛みは忘れている
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治療10日目。薬飲み忘れ。

 02月12日（木）
【今日の調子】 朝、薬飲み忘れ。タ方まで仕事をしていたら、チクチク痛み出した。

【今日の治療】 タ食後、薬と湿布

【今日の感想】 まだまだ、痛み止めは必要のようだ
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治療9日目。足首痛

 02月11日（水）
【今日の調子】 雨のため、外出せず。痛みはない。

【今日の治療】 薬と湿布

【今日の感想】 足首に痛みはないが、柔軟性がない。リハビリを考えよう。
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治療8日目。足首痛

 02月10日（火）
【今日の調子】 痛みはほんの少し。気にすると感じる。階段以外は大丈夫

【今日の治療】 薬と湿布

【今日の感想】 朝より夜の方が楽になった気がする。歩くのも普通に近い速さになったかも
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治療7日目。通院で診察

 02月09日（月）
【今日の調子】 痛みは階段で下るか?急に動くときのみ。だいぶ回復した。

【今日の治療】 薬と湿布。飲み薬1週間分、湿布は2週間分。

【今日の感想】 回復を感じる程になった。
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治療6日目。足首痛

 02月08日（日）
【今日の調子】 歩くとアキレス腱が少し痛む。

【今日の治療】 飲み薬と湿布

【今日の感想】 怪我した日、首足ひねってアキレス腱が1番痛かった。今その患部が残っているようだ。
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治療5日目。足首痛

 02月07日（土）
【今日の調子】 痛み少なし、家では清掃のみ

【今日の治療】 薬と湿布。朝、薬を飲み忘れた。

【今日の感想】 回復順調。動くと痛みを感じる程度。
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治療4日目。足首痛

 02月06日（金）
【今日の調子】 歩くのに支障なし。しかし、階段は痛みあり。

【今日の治療】 薬と湿布

【今日の感想】順調に回復?それとも薬の効果?
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治療3日目。薬で痛み小さい!

 02月05日（木）
【今日の調子】 薬で痛みは小さい。

【今日の治療】 鎮痛剤。湿布。消炎剤

【今日の感想】 回復しているのか?薬の効果か?
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治療2日目。薬効果あり

 02月04日（水）
【今日の調子】 足首は曲らず、痛みは継続してある。

【今日の治療】 鎮痛剤。湿布

【今日の感想】 薬効果中は痛みないが、たまに、チクリと刺すいたさがある。
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足痛が少なくなる。治療1日目

 02月03日（火）
【今日の調子】 痛みは大分減った

【今日の治療】 鎮痛剤&湿布

【今日の感想】 医者の薬は効果あり。1日目
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病院へ行く。整形外科

 02月02日（月）
【今日の調子】 痛みは続く。1週間続く痛みはおかしいので早めにお医者さんの診察を受けたほうが良いようです。

【今日の治療】
湿布と飲み薬。鎮痛剤を含む
【今日の感想】 足首捻挫は、筋を伸ばして、内出血とか。
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数多く脳トレ

 02月01日（日）
【今日の記録】


【今日の感想】足首痛のため、休息。
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