「通常日記」「運動の記録」 ～マユロウさんの記録ノート

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マユロウさんの2009年02月の記録ノート

今日はオフ日

 02月28日（土）
今日は女の子的事情で
ジムもウォーキングもお休み。
　高カロリーの物ばかりたべちゃったぁ(^^ゞ
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サーキットトレーニングのみ

 02月27日（金）
今日は天気も悪いし
忙しかったので
どうしようかと悩んだがジムだけでもと行って来たよ。
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ホットケーキ

 02月26日（木）
今朝、家族のパンを買っとくの忘れたので
無くて、久々にホットケーキを作りました(*^_^*)
　いつも朝食はバナナとヨーグルトで済ませてる私ですが
生地が余ってしまうので今朝は
皆と同じホットケーキを食べたよ。
　はちみつを上につけて美味しかったぁ～～。 ...
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白玉ねぎ

 02月25日（水）
先日八百屋さんで白玉ねぎ生食用が目に止まり
買ってみた｜。苦味が無くて美味しい(*^_^*)
　また見かけたら購入してみたいな。
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カロリーオフのルー

 02月24日（火）
少々お高めだけど
カロリー５０パーセントオフの
カレー・シチュー・ハヤシライスのルーを買って
　カレーを作ってみた。
パウダータイプのルーで、
カロリーオフなので薄めのお味なのかな？と ...
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カロリー０ゼリー

 02月23日（月）
最近何か物足りなくて
食べたくなると０カロリーのゼリーを食べます。
　私はゼリー大好きなので大満足。
この前コンビでいろいろな味が売ってたので
　買ってきた～～。カロリー０なのに１９０ｇで大きくて
味もちゃんとついていて美味しいよん♪ ...
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新鮮で気持ちの良いウォーキング＆ジョギング

 02月22日（日）
友達宅のお泊り。
　昨日の運動OFFだったのと
美味しい物を食べ過ぎてるので
友達の家から直ぐ近くにある
　公園に友達に洋服やシューズを借りて
行って来たよ。　そこは人気ののある ...
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久々に運動OFF

 02月21日（土）
今日は旦那がAM仕事だったので
　仕事の配達も2人で行き
ジムにも行けなかった～～。
　夕方から友人宅にお泊りで
飲み会だったので美味しい物を
食べて飲んで楽しみましたぁ～。 ...
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美味しいランチ

 02月20日（金）
今日は友達と人気のイタリアンレストランでランチ。
　11時OPENに会わせて凄い待っててびっくり。
私達は12時35分からの映画に合わせて早目に
来たけど、そうじゃなききゃ入れなかったかも～。
　美味しいランチは高カロリー(^^ゞ
なので夕方ランニング＆ジョギング頑張り ...
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no title

 02月19日（木）
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甘い物の誘惑

 02月18日（水）
ヘルシーにと思っていても
どうしても甘い物が食べたくなっちゃう。
　あまり我慢するのもストレスになるので
程よくたべてるつもりだけどね～～。
　今日も冷凍のたい焼き食べちゃった。
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寒天ゼリー

 02月17日（火）
寒天ダイエットって一時期はやった記憶が・・・
　この前スーパーに行った時に
目に飛び込んできた寒天ゼリー。
思わず２つ買って今日１つ食べたけれど
　オレンジ味で美味しくてお腹いっぱいになったぁ～。
もっと買えばよかったなぁ～～、
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混み混み耳鼻科

 02月16日（月）
内科でもらってるけど花粉症がやばい感じ。
　混んでいると覚悟で耳鼻咽喉科に
診察券出しに行くと、なんと！AM9時10分の時点で
なんと50人以上の待ち、
　わかってるので仕事を済ませ
お昼済ませて終了したのはPM２：００過ぎでした。 ...
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ショック！！

 02月15日（日）
今朝体重計に乗ると
なんと1キロも重くなってるぅ～～～～涙
　昨日はジムとウォーキングしたのになんで～～？
そんなに馬鹿食いもしてないのに～～～涙

今日は保育園ママ友のお宅に招待されて ...
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暖かかったなぁ～

 02月14日（土）
今日は上着いらずの春日和。
　車の中は暑いくらいでしたね～。
花粉症のわたくしはマスクしながら
夕方友達とウォーキング＆ジョギングしたぁ～。
　軽い薬を服用中だがなんだか夜は辛いよ～～(^^ゞ
月曜日、もう少し強い薬にしてもらわないと ...
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たい焼きの差し入れ

 02月13日（金）
今日は友達が美味しいたい焼きの差し入れを買ってきてくれたよ～。
　うまっ！
あんこ好きの私にはたまらない～～(*^_^*)
　
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2ｋｍ

 02月12日（木）
友達と時間が合うときは一緒に
夕方ウォーキングにジョギングを混ぜてしているのだけど
　今日は２Km走った～～。
ジョギングに慣れてくるとウォーキングでは
物足りなくなる感じ。
　徐々にジョギングに変えて行きたいなと思ったりする ...
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朝寝坊

 02月11日（水）
今日は祝日。
関係なく私はお仕事であるが
　起きたら30分寝坊しちゃったぁ～(^^ゞ
お仕事終えて、習慣になってるウォーキング＆ジョギングに
行って来た～～。今日は雨が降ってきたので
　いつもより20分短かったけど半分の時間は ...
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ジムのみ

 02月10日（火）
今日はジム休もうかと思ったけど
運動が週間になってるのでやらないと寂しい感じで
時間ないけど行って自己満足。
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歩数計

 02月09日（月）
仕事の合間に今日はジム行って、
夕方ウォーキング＆ジョギングもしたので
歩数が驚きの数字(*^_^*)
　昨日運動しなかったのでなんか嬉しい気分♪
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運動お休みDAY

 02月08日（日）
今日は風が強くて寒いし
先週は1週間頑張って運動したし
　今日は運動お休みDAYにしました。
なんか最近運動が週間になっているので
物足りない感じがするのですが・・・・・。
　筋肉痛だし休筋肉ということで。 ...
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筋肉痛

 02月07日（土）
昨夜の久しぶりのバレーボールの練習で
腕とふくらはぎが痛い(^^ゞ
　でも、頑張ってジムに行ってきたぁ～～。
頑張ってる私に今日は乾杯しちゃったぁ～～(*^_^*)
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久しぶりバレーボール

 02月06日（金）
今日は仕事も早く終わり
　運動をもっとしたい気分だったので
1年3ヶ月ぶりにママさんバレーの練習に行ってみたよ。
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お肉屋さんの揚げ物

 02月05日（木）
ジムに自転車で行くと
帰り道にお肉屋さんがあってお惣菜を
ついつい買っちゃうの～～(^^ゞ
　揚げ物食べたくて今日はジムの帰りに
買ってお昼に食べちゃった(*^_^*)
　お肉屋さんの揚げ物って美味しいのよね。 ...
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やばっ(^^ゞ

 02月04日（水）
今日の摂取カロリーったら高い(^^ゞ
カレー好きなのに
　カレーって凄いカロリーなんだなぁ～～。
そんでもって夜は実家ですき焼きでダブル高カロリー。
明日はヘルシーに行かなきゃヤバイわ～～。
　
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節分

 02月03日（火）
今日は節分。
豆まきしましたか？
　恵方巻食べましたか？
私は買おうかと思ったけど
　あんな長いの食べたらカロリー怖いと思いやめました。
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ご褒美にすき焼き

 02月02日（月）
今日はジムの測定日。
　ジムの無い週末はウォーキングをはじめたので
少し期待。まっ、まだ半月だもんね(^^ゞ
　でも、ジムに行きはじめてまる4ヶ月。
少しずつ成果が現れはじめ
　コーチも喜んでいた～。1番成果が現れたのは ...
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朝はお雑煮

 02月01日（日）
今年はお雑煮を1回しか食べていないので
　冷凍してあるお餅を焼いて
朝食はお雑煮にしてみた(*^_^*)
　やはりお餅、カロリー高いわ～～(^^ゞ
でも美味しかった。
　
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