マユロウさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月03日 新宿・四谷

  
今日は仕事で新宿と四谷に行ってきた。
夜は友達と飲んじゃった～～♪
　やはり街歩きは山に負けないくらい歩数をかせげると思ったよ。
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06月02日 仕事

  
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06月01日 二子山

  
旦那と二子山に行ってきた～～。
　思ったよりハードでした。
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05月30日 本日リラックスＤＡＹ　

  
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05月29日 友達と買い物

  
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05月28日 竹寺～子ノ権現

  
山ガールキメキメで飯能の山の行って来た～～。
　帰りのルート間違えて遠回りになったけど良い運動。
足腰の神様　子ノ権現でお参りしてきよん♪
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05月27日 仕事・配達

  
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05月26日 仕事・仕入れ・活け込み

  
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05月25日 高尾山

  
3月の終わりから山の気持ち良さに
　4月から山歩き＆ハイキングにはまっていて
そういえば～～万歩計～と眠った存在を思い出し
放置していたこのサイト思い出したので
　今日から歩数のみとりあえずつけてみることにしたよ。
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03月25日 ２日サボっちゃった(^^ゞ

  
忙しくて食事記録をさぼっちゃったよ。
　ジョギングもできてないや～。
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03月24日 no title

  
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03月23日 no title

  
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03月22日 疲れた～～

  
今週はめちゃめちゃ仕事が忙しいの。
　今朝も６時おきしてお仕事。
明日が終ればとりあえず、一段落です。
　頑張るぞ～～。
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03月21日 焼肉

  
お彼岸で旦那の兄ファミリーが来たので
　皆で焼肉を食べに行きました。
サンチュで巻いてカロリーを抑え目にしたつもりです。
　アルコールは花粉症もあるし、
車なので無しでしたぁ～。
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03月20日 アルコールを飲むと(^^ゞ

  
今日は息子のちょっとはやめに友達家族と
誕生日会をしたのだけど、途中から
鼻がつまり苦しくて苦しくて・・・・・
どうも、アルコールを飲むと
　薬が効かなくなるのか最近つらくなるの。 ...
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03月19日 わかってたけど・・・・

  
先日ウォーキング＆ジョギングの友の
ウォークマンを水につけてしまった。
　まだ購入して１ヶ月。
だめもとで修理の見積もりをお願いした返事が
本日来たのだけど、予想通り１万。 ...
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03月18日 運動OFFDAY

  
仕事忙しくて
　運動する時間ないのでお休み。
なんかお休みすると太りそうで不安だわ。
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03月17日 花粉症が辛い

  
白ワインを飲むとしばらくすると
鼻がつまってくる気がする。
気のせいかもしれないけど・・・・・
　今夜の飲み物を変えて試してみよっと
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03月16日 記録付けずれ気味(^^ゞ

  
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03月15日 外食は控えないとな

  
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03月14日 ジョギングしたけど(^^ゞ

  
夜、友人夫婦と飲み会。
近所にある飲み屋さんにコースを
お願いしていたので絶対カロリーオーバーに
なることはわかりきってたので
　ジョギングしたけど、 ...
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03月13日 乱れた夕飯

  
夜、急遽　息子の保育園友達が
我家に遊びに来て夕飯は出前。
　息子と一緒に食べるので
親子丼とおそばのセットにしたのだけど
　すげーカロリーじゃん(^^ゞ ...
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03月12日 お腹が空いたら

  
最近、食べたり無いなーと思ったら
カロリー０ゼリーに頼ってます。
　夜遅くに食べてたら０でもやばいかな？
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03月11日 扇風機おばさん

  
中居くんと鶴べいさんの
番組の今夜の世界ビックリニュースで
取り上げられていた「扇風機おばさん」には
衝撃的でした。元はとてもチャーミングな人だったのに
　整形依存症で顔にシリコンを入れ続けて ...
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03月10日 今日はウォーキング＆ジョギング

  
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03月09日 卵雑炊

  
昨夜の水炊きの汁に大根・人参・水菜・で
最後に卵でとじた雑炊、野菜や肉のエキスがたっぷりで
美味しい(*^_^*)息子もパクパク食べてた～～。
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03月08日 朝ジョギング

  
今日はは朝ジョギングに行った。
　帰宅してシャワー浴びて身支度。
気分爽快だわ(*^_^*)
　これから紫外線が強くなる季節
UVカットのウエアを購入してきました。
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03月07日 魚が美味しい

  
お昼に京は秋刀魚の塩焼きを食べた。
　最近は肉より魚が美味しく感じるのは
年齢のせいかしら？
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03月06日 チョコクロ美味しい

  
今日は仕事の帰りに
寄り道してサンマルクカフェで1人ランチ。
　サンドイッチとチョコクロのセットだったのだけど
やはりパン類はカロリーたかいね～～(^^ゞ
　でもチョコクロ美味しかったぁ～～。
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03月05日 久しぶりのウォーキング＆ジョギ...

  
日曜日以来のォーキング＆ジョギング。
　友達と一緒は2週間ぶりかも～。
1人で自分のペースで音楽聴きながらもいいけれど
友達としゃべりながらも楽しいわ～～♪
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