朝ジョギング【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

朝ジョギング
< 魚が美味しい 　｜　卵雑炊 >
今日はは朝ジョギングに行った。
　帰宅してシャワー浴びて身支度。
気分爽快だわ(*^_^*)
　これから紫外線が強くなる季節
UVカットのウエアを購入してきました。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
14時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
くず（1人前） 72.9 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1518 kcal
食事レポートを見る
コメント
hana_511 2009/03/09 16:54 
朝のジョギング、気持ちよさそう！！
やってみたいけど、朝ちゃんと起きられるかな？
 マユロウ 2009/03/12 13:32 
朝のジョギングの方が
　1日が有効に使える感じがするよ。
今度、早起きしてお試しあれ～～。
　でも仕事しているからお休みの日は
朝寝坊したいよね～～。
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