卵雑炊【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

卵雑炊
< 朝ジョギング 　｜　今日はウォーキング... >
昨夜の水炊きの汁に大根・人参・水菜・で
最後に卵でとじた雑炊、野菜や肉のエキスがたっぷりで
美味しい(*^_^*)息子もパクパク食べてた～～。

【記録グラフ】
万歩計
9348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
16時
みたらし団子（1人前） 236 kcal
20時
メンチカツ（1人前） 220 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 158 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  1722 kcal
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