久しぶりのウォーキング＆ジョギング【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

久しぶりのウォーキング＆ジョギング
< 体重が・・・・・・ 　｜　チョコクロ美味しい >
日曜日以来のォーキング＆ジョギング。
　友達と一緒は2週間ぶりかも～。
1人で自分のペースで音楽聴きながらもいいけれど
友達としゃべりながらも楽しいわ～～♪

【記録グラフ】
万歩計
9641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
カレーライス　カロリー５０％オフ（1人前） 380 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
アサヒビール SlAT（1人前） 87.5 kcal
アサヒビール Slat（1人前） 87.5 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 173 kcal
20時
ギンビス ミニアスパラガスビスケット（1人前） 117 kcal
  1654 kcal
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