「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～ＲＵＰＩＫＡさんの記録ノート

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ＲＵＰＩＫＡさんの2009年06月の記録ノート

ポ～ニョポ～ニョポニョ…

 06月30日（火）
ポニョＣＭがやたらＴＶから流れてくる。
何回目かのＣＭの時…
彼氏にむにむにと腹をつままれる…。

私：…ポニョと言いたいのかあああ！ヽ(｀■´)ノ
彼：違うよぉｗｗｗｗｗｗ ...
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 06月27日（土）
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 06月26日（金）
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 06月25日（木）
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 06月24日（水）
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体重は

 06月23日（火）
夜と朝だと朝の方が安定するみたい。
まあ夜は食べる時間でも変わりそうだもんね！
どちらかなら朝に計るようにしよう。
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幅が出る体重

 06月22日（月）
ダイエットの開始時は食べても食べなくてもほとんど体重が一定だったのに対して、
食事の量や時間とかで１kg前後の動きが出るようになってきた。
少しずつ消費モードになってきてる気がする！
完全に消費モードになるまでは簡単に体重が増えるから、
データのアップダウンが激しいグラフになっている・ｗ・
まぁいかに食事制限とかしてないかが丸わかりでもあるねｗｗｗ ...
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 06月21日（日）
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調子に乗りすぎ

 06月20日（土）
夜遅くにクリームドーナツ食べたら一気に増えたｗ
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 06月19日（金）
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 06月18日（木）
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 06月17日（水）
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 06月16日（火）
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空白の２日間

 06月15日（月）
リア充してた為に空白になってるよ。(ぁ
ふふん♪ もうお腹モミモミ出来ないんだからね！
少し痩せたんだも～ん♪♪
な～んて言ってたらぐぁしっと両腹つかまれて
「出来るじゃん・ｗ・」だとおおお！｀■´
ﾋﾄﾞｽ う■´゜。
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 06月14日（日）
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ははは

 06月13日（土）
連日お昼にミスドな私ｗ
５３kg台突入ｗｗｗｗｗｗ
１９時以降はあまり食べない！
食べても少しにしてる。
昨日は食べない！と決めてたら夕方早すぎたらしく
夜に胃が空腹で痛くなった・ｘ・ ...
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 06月12日（金）
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背筋を伸ばして歩くだけ

 06月11日（木）
【今日やった運動】
駅から背筋を伸ばして歩く(目線を50m位にして歩く)

【運動した時間】
約１０分
...
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ハードな１日＠＠；

 06月10日（水）
今日は仕事が昼まではかな～り暇だった。
が、、昼過ぎにきた指示にｶﾞｸﾌﾞﾙ。
やる事多すぎｗｗｗｗｗｗ；
やっと落ち着いた…でもぐったり。。
今日は夕飯軽めにしよう。。；
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-１.０kg！

 06月09日（火）
昨日、結構間食したんだけど…ｗ
やっぱり１日歩き回っていたからかな？・ｗ・
いきなり-１.０kgきたああああああ！｀▼´


...
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結構食べた

 06月08日（月）
遊ぶと間食しちゃうな～…
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余分な肉が

 06月07日（日）
体重に変化はあまりないけど
お腹のお肉が少しスッキリした気がする！
まだわき腹に軽く乗ってる何かがあるけど´ｘ｀

後、ごぼう効果か暴食止めたからかわからないけど
顔の肌荒れが改善された気がする♪ ...
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毎日食べてる

 06月06日（土）
ごぼう！・ｗ・
胃腸の調子よくなるかな～って。
でも全然実感ないよｗｗｗ
お通じがよくなるわけでもなく…。
もうちょい続けてみるか～。
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書き忘れｗ

 06月05日（金）
昨日の書き忘れてた！
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 06月04日（木）
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誤差とは言わせないｗｗｗ

 06月03日（水）
体重が減ったぞ～！
メモリが微妙に左側になっただけだけど！！ｗ
明日、明後日と同じだけ減ったら
もうちょいはっきりわかるよね♪

職場の人に 痩せた？！ と言われたｗｗｗｗｗｗ ...
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ダイエットと料理と金欠

 06月02日（火）
私の場合は金欠になると料理を始めて
ダイエットを開始する事が多い。
また、ダイエットを始めると料理もするようになる。
なんかこの３つ、私には大きなきっかけになるみたいｗ

...
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全然動かない体重ｗ

 06月01日（月）
やっぱり最近、食べ過ぎだったね。
５２kgキープ出来てた頃には
すぐに戻ってたのに～！＞＜
また蓄積モードに入ってしまったらしい…。
とりあえずはここから抜け出さなければ！！
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