「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～えいようさんの記録ノート

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えいようさんの2009年06月の記録ノート

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 06月30日（火）
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 06月28日（日）
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 06月27日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 06月25日（木）
【朝ごはん】
ポテトサラダ　ゆでたまご1/2　キーウィ　アスパラ
【昼ごはん】
卵丼　きんぴら　キャベツの和え物　フルーツ羹
【間食】
ポテチ3切れ　たい焼き1/2 ...
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 06月24日（水）
【朝ごはん】
南ピザトースト　ポンカンジュース　

【昼ごはん】
サンドイッチ２３０円　コロッケ１５０円　
遅い昼食　緑市で。 ...
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 06月23日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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 06月22日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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 06月18日（木）
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 06月17日（水）
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 06月15日（月）
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 06月14日（日）
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 06月13日（土）
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 06月12日（金）
【朝ごはん】
フランスパン２切れ　マーガリン　卵焼き　ウインナー　ネーブル1/2　牛乳
【昼ごはん】
ご飯　鯛の塩焼き　かき玉汁　パイン缶　ほうれん草の和え物　シフォンケーキ
【間食】
じゃがりこ１箱　梅ジュース ...
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 06月11日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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 06月10日（水）
【朝ごはん】
めんたいフランス　ジュース　いっくり
【昼ごはん】
アンベール　雑穀オムカレー　ココア
【間食】
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 06月09日（火）
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 06月08日（月）
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 06月02日（火）
【朝ごはん】
ピザトースト　キーウィ
【昼ごはん】

【間食】
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 06月01日（月）
【朝ごはん】
ピザトースト　カフェオレ
【昼ごはん】
赤飯　はちく煮　酢の物　フルーツポンチ　ＭＴ
【間食】
おはぎ2個　スパ少し　血糖値下がって食べた ...
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