「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～bluemoonさんの記録ノート

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bluemoonさんの2009年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
総消費2089kcal
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 07月30日（木）
総消費2164kcal
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 07月29日（水）
総消費1651kcal
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 07月28日（火）
総消費2147kcal
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 07月27日（月）
総消費2028kcal
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暑かった

 07月26日（日）
昨日は意識がとんで、気がついたら朝だった。
ちょっと頭痛かったけど、測定して朝ウォーキングに行った。
で、洗濯や少しの家事をして又眠りの世界へ・・・。
だらだら日。
私には珍しく体重減・・・昨日汗をいっぱいかいたからであり、体脂肪は激増してるはず・・・
怖くてスキャンはしなかった。 ...
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至福の時

 07月25日（土）
あつかったぁ
土曜日は飲んで食べるために運動する・・・
もう酔ってるけど幸せ♪
酔ってて、カラダカラのパスワードすっかり思い出せず、何度もエラーになった。

カロリズムメモ ...
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 07月24日（金）
カロリズムメモ
総消費2184kcal
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 07月23日（木）
カロリズムメモ
総消費2026kcal
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 07月22日（水）
カロリズムメモ
総消費2056kcal
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 07月21日（火）
カロリズムメモ
総消費1526kcal
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アボカド

 07月20日（月）
最近アボカドが好きでそのまま食べたり、サラダに入れたりしている。
で、カロリーは低くないと思ったけど調べてみてビックリ！！
アボカド1個250ｇで327kcalだって・・・
ひー！！
栄養も高いし夏バテにはいいらしいけど、カロリーめちゃ高すぎなんですけど・・・
今日も知らず、1個食べちゃったよ。 ...
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トロピカル

 07月19日（日）
私のリクエストに答えてくれたドルフィンさんの
にわとりちゃんとかっぱちゃんに、差し入れ♪
ＷｉｋｉＷｉｋｉという名の海水浴にぴったしのトロピカルカクテル。

カロリズムメモ
総消費2063kcal
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映画

 07月18日（土）
今日は夜10時から旦那のお供で、エヴァを観にいく。
旦那はエヴァンゲリオンが大好き＆かなりのオタクね。
うちはＦ１の超コレクター（リビングにはでっかい店と同じガラスショーケース有）でもあり、
エヴァファンでもあるので、オタクの城状態。
和室も押し入れもＦ１が占領してる。
娘の友達が遊びにくると、みんな必ず写メを撮って帰るらしい・・・。 ...
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 07月17日（金）
カロリズムメモ
総消費2093kcal
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 07月16日（木）
カロリズムメモ
総消費2005kcal
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 07月15日（水）
ダウン　有給休暇
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 07月14日（火）
カロリズムメモ
総消費2012kcal
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 07月13日（月）
カロリズムメモ
総消費2044kcal
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よく寝た日

 07月12日（日）
全く起きれなかった・・・。
今日は都議会選挙で、選挙権を得て20年経過し、初めて投票した。
毎年毎年、公明党関係の高校の友人達からすごくお願いされてたのに・・・
行くといいながら毎年行ってなかった。
すみません。
...
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アルコール

 07月11日（土）
最近アルコールに対して、ちょっと体が拒否をしていたけど
どうやら調子が戻ったみたい。
土曜日は気持ちも開放的になるので、飲むには気分は最高。
ジン、テキーラ、ウォッカと行く予定・・・あっ実家の梅酒も飲みたい。
今日も酔っ払って即寝だな・・・
...
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夏はやっぱりジンライム

 07月10日（金）
今日は金曜日なのに、珍しく家飲みで酔っ払い。
夏はジン最高！！
ちよっとキー打てません・・・。
明日の朝ウォーキングできるかな？？？

カロリズムメモ ...
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 07月09日（木）
寝坊＆遅刻
体調アレで最悪

カロリズムメモ
総消費1621kcal
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ジョギングの人

 07月08日（水）
私のウォーキングコースは、雨になると誰もいなくなるけど、普段はウォーキングの人やジョギングの人、
犬の散歩の人がけっこういる。
最近、20代ぐらいの男性で、背が高くてスリム＆すごく走るフォームが綺麗でめちゃくちゃ早い人がいる。
同じ方向を目指してるので、抜かされて気がつくため、顔を見たことが1度もない。
後姿が本当にかっこいい！！！顔もかっこいいと勝手に思っている私。
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洗濯日和

 07月07日（火）
仕事休みなら最高なのになぁ。
昨日の夜、たくさん洗濯しといて正解。

七夕の空を少し楽しみにしてたのに？？？曇ってた。
残念。
夜のお菓子がまったく控えられない。 ...
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 07月06日（月）
カロリズムメモ
総消費2085kcal
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休みはあっという間

 07月05日（日）
土曜と逆で、今日は早起きしてしまい、午後睡魔に襲われ昼寝。
全ての家事を終えてのお昼寝は気持ち良かった。
あー又仕事か・・・嫌だな。

カロリズムメモ
総消費2240kcal
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 07月04日（土）
カロリズムメモ
総消費1908kcal
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 07月03日（金）
カロリズムメモ
総消費1573kcal
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あと1日頑張らねば

 07月02日（木）
今日もどんよりなお天気だった。
今週はなんだかんだウォーキングもできたし、頑張った気がする。
明日は寄り道で運動お休み。

カロリズムメモ
総消費1957kcal
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万歩計

 07月01日（水）
私の愛用のタニタの万歩計。
どこに行くのも一緒だったのに・・・
今日、ウォーキングから帰ってきたらネックストラップから姿を消していた（涙）
カロリズムを装着し始めたから、自分はお役ごめんだと思ったのかな。
家のそばまで探しに行ったけど・・・さすがコース全部探すほど私も元気じゃなかった。
外れちゃうことは何度もあったんだけど、音楽聴いてても気がついてたのに今日は ...
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