「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～torontaさんの記録ノート

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torontaさんの2009年07月の記録ノート

52 運動　X

 07月31日（金）
【今日やった運動】
お風呂、マッサージ
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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51　運動　Ｏ

 07月30日（木）
【今日やった運動】
ジョグ　45分、腹筋、筋取れ10分、ストレッチ5分、お風呂
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
チェストナッツ飲んでみよう。 ...
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50　運動　Ｏ

 07月29日（水）
【今日やった運動】
テニス　シングルス　練習マッチ　ＶＳ　ＣＡＴＨＹ　6-3、6-1　勝ち
落ち着いて打てば結構力強いいいショットが来るけど、走るとダメ。
ボレーは下手。サーブも低めのまあまあ早いサーブが打てる。けど、ストロークミスがとても多い。
もう少し丁寧に辛抱強く打つことができたら、上達するかも。
バックハンドの深いボールがうまく返せない。今日はあまりグリップのミスは無かったけど、時々バッ...
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49　運動　X

 07月28日（火）
【今日やった運動】
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
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48　運動X

 07月27日（月）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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47　運動　O

 07月26日（日）
【今日やった運動】
USTA　TRI-LEVEL　3.0　w/ありさちゃん　VS　PEGGY&VICTORIA（HERITAGE)　6-4、6-2　勝ち
久しぶりの勝ち！だけど、すっごい調子悪くてありさちゃんに迷惑をかけてしまった。
バックのリターンと、ボレーがぜんぜん決まらなかった。
ボレーはみなちゃんいわく、後一歩が出てないのでは？　なるほど，そうかも。
その場で立ったまま打っているからネッ...
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46　運動　O

 07月25日（土）
【今日やった運動】
テニス　２時間
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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45　運動　X　☆

 07月24日（金）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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44　運動　O

 07月23日（木）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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43　運動　X

 07月22日（水）
【今日やった運動】
お風呂
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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42　運動　O

 07月21日（火）
【今日やった運動】
テニス　練習1時間40分
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
...
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41 運動　X

 07月20日（月）
【今日やった運動】
なし　休養日
【運動した時間】

【新たな発見】
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40　運動Ｏ

 07月19日（日）
【今日やった運動】
ＵＳＴＡ tri-level 3.0 w/ ARISA-chan VS Hiromi Kikuchi& Sharon Kraft　3-6、3-6　負け
前に出てきてネットプレーを得意とするペア。前回由実ちゃん&とこちゃんとの試合を見てネットがうまいことは分かっていたので、
始めロブを上げようとしたが、ＳＨＡＲＯｎの方は背も高く割りと上もきちんと返してくる。
ありさちゃんは久し...
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39　運動　O

 07月18日（土）
【今日やった運動】
USTA　3.0　SINGLES#1　VS　ＹＶＯＮＮＥ(＠RIVER　TRAIL)　0-6、4-5　（4-7）負け
前回から粘るテニスだと分かっていたので、ネットに出て早めに勝負をかけようとした。
が、裏目に出てボレーミス&スマッシュミスを連発。３０－3０位までは行くが、ゲームを取れなかった。
２ＮＤセットは作戦を変えて、ステイバックでいたら、ゲームは取れるようになり、１ブ...
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38　運動X

 07月17日（金）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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37 運動　X

 07月16日（木）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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36　運動　Ｏ

 07月15日（水）
【今日やった運動】
ジョグ５０分、ストレッチ10分、筋トレ10分、お風呂30分
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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35　運動　O

 07月14日（火）
【今日やった運動】
テニス　USTA　3.0　SINGLES#2　VS　JENNIFER KANG(GERORGE　BALL　PARK)　1－6、1-6　LOST
ドロップショットばっかり打つおばちゃん。全てバックハンドにドロップ。
ネットにでてみたけど、ネットはあんまり得意じゃないので、ミスが目立った。
ネットダッシュして拾う覚悟で、下がるか、思い切ってネットにでるかどっちかに徹底すればよかっ...
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34　運動　O

 07月13日（月）
【今日やった運動】
ジョグ50分、ストレッチ、お風呂
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
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33　運動　Ｘ

 07月12日（日）
【今日やった運動】
庭掃除
【運動した時間】
15分
【新たな発見】
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32　運動　O

 07月11日（土）
【今日やった運動】
テニス2時間
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
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31　運動　O

 07月10日（金）
【今日やった運動】
ジョグ＆ラン　60分、筋トレ＆ストレッチ10分、お風呂30分
【運動した時間】
70分
【新たな発見】
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30　運動　

 07月09日（木）
【今日やった運動】
ジョグ＆walk 45分、
【運動した時間】
45分
【新たな発見】
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29　運動　O

 07月08日（水）
【今日やった運動】
うにうに30分、ストレッチ、お風呂、素振り
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
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28　運動　X

 07月07日（火）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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27　運動　O

 07月06日（月）
【今日やった運動】
うにうに30分、サーブ練習　15分、お風呂
【運動した時間】
45分
【新たな発見】
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26　運動　O

 07月05日（日）
【今日やった運動】
うにうに30分、反復横とび30往復
【運動した時間】
35分
【新たな発見】
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25　運動　X

 07月04日（土）
【今日やった運動】
美術館見学
【運動した時間】

【新たな発見】
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24　運動　O　サマーフェスタ＠MILWAUKEE

 07月03日（金）
【今日やった運動】
ジョグ＆ラン　30分、ストレッチ
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
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23　運動 X

 07月02日（木）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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22　運動　O

 07月01日（水）
【今日やった運動】
うにうに30分
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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