～saaaaaakiさんの記録ノート

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saaaaaakiさんの2009年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
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 07月30日（木）
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 07月29日（水）
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 07月28日（火）
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 07月25日（土）
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 07月24日（金）
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 07月23日（木）
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 07月22日（水）
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 07月21日（火）
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 07月20日（月）
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 07月19日（日）
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 07月18日（土）
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 07月17日（金）
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 07月15日（水）
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 07月13日（月）
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 07月12日（日）
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125日目

 07月11日（土）
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124日目

 07月10日（金）
朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
・マグロ　一切れ x5個 50 kcal
朝食合計 380 kcal

昼食 ...
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123日目

 07月09日（木）
朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・こんにゃくのしょうゆ煮 x4個 20 kcal ...
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122日目

 07月08日（水）
朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・大豆　100ｇ x1個 180 kcal ...
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121日目

 07月07日（火）
朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・カレーうどん x1個 500 kcal ...
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120日目

 07月06日（月）
朝食
・カスピザ　1/4 x1個 150 kcal
・ごぼうとアスパラのサラダ x1個 92 kcal
朝食合計 242 kcal

昼食 ...
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119日目

 07月05日（日）
朝食
・野菜ジュース x1個 81 kcal
・バナナ x2個 144 kcal
・ヨーグルト x1個 60 kcal
・VAAM x1個 50 kcal
朝食合計 335 kcal ...
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118日目

 07月04日（土）
朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
・カスピザ　1/4 x半分 75 kcal
朝食合計 405 kcal

昼食 ...
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117日目

 07月03日（金）
朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・漬まぐろおにぎり x1個 170 kcal ...
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116日目

 07月02日（木）
朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
・野菜と果物追加 x1個 100 kcal
・カスピザ　1/4 x半分 75 kcal
朝食合計 505 kcal
...
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115日目

 07月01日（水）
朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
・カスピザ　1/4 x半分 75 kcal
朝食合計 405 kcal

昼食 ...
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