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torontaさんの2009年08月の記録ノート

83　運動　X

 08月31日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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82　運動　O

 08月30日（日）
【今日やった運動】
ゴルフ18ホール　スコア132
今日はボロボロ。。。パターがよろしくなかったな。
踏み台昇降10分、ダンベル10回X12種目
【運動した時間】
4時間 ...
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81　運動　Ｏ

 08月29日（土）
【今日やった運動】
テニス2時間、ダンベル２０回Ｘ１２種目
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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80　運動　△

 08月28日（金）
【今日やった運動】
ダンベル10回X12種目
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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79　運動　Ｏ

 08月27日（木）
【今日やった運動】
テニスレッスン2時間＠ＦＶ　3.0-3.5　参加生徒6人(男4、女２）コーチはチャイニーズ系のおっちゃん。
３．０だけあって、あまり安定したストローク＆ボレーの人はいないけど、男性が多いのでスピードがある。
まあまあ、いい汗がかけそうかな？

【運動した時間】 ...
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78　運動　Ｏ

 08月26日（水）
【今日やった運動】
テニス　ＣＡＲＲＩＥ’ｓ　ＳＩＮＧＬＥＳ　ＶＳ　ＣＡＲＲＩＥ　6-4、6-1　勝ち
サーブは割りと早くびしっと来るけど、コースが一緒なので、取りやすい。
時々、打ち込んでくるけどレッドゾーンにいることが多いので、深いボールが拾えてない。
ダブルス中心にしているから、ネットプレーは結構上手。でも、走れないからロブは拾えない。
フォアハンドがネットにかかる。待って打ちすぎなのかな...
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77 運動　O

 08月25日（火）
【今日やった運動】
テニス練習1時間＋シングルス練習試合ｖｓミッシー＆かおりさん　（30-0からスタート）ミッシー　6-3　勝ち　かおりさん　4-3　負け
みっしーとかおりさんとシングルスの練習をさせてもらった。
30-0からスタートだったので、みっしーさんは強いボールが打てず(わざとゆるいの打ってくれたのかも）とってもやりにくそうだった。
って言うか、私が相手だったから？調子悪くなったらごめん...
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76　運動　O

 08月24日（月）
【今日やった運動】
踏み台昇降15分、水遣り、ダンベル20回X12種目
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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75 運動　Ｏ　★

 08月23日（日）
【今日やった運動】
テニス2時間、
ゴルフ18ホール　59沿いの所。　スコア　119
ダンベル10回ｘ3種目
【運動した時間】
360分 ...
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74　運動　Ｏ

 08月22日（土）
【今日やった運動】
テニス　ＣＡＲＲＩＥ’Ｓ　ＳＩＮＧＬＥＳ　ＶＳ　ＲＥＢＥＣＣＡ 6-2,6-2 勝ち
しばらくテニスしてなかったみたいで、ダブルフォルトが多かった。
ネット際のドロップショットが多くて、はじめ前に詰めれなかったけど、次第に慣れてきた。
風が結構強くて、ポジションが良く分からなかった。
火曜日の試合からフォアのネットアウトがすごく多い。ショートアングルをうとうとしているんだけど...
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73　運動　Ｏ

 08月21日（金）
【今日やった運動】
踏み台昇降10分、ダンベル30回Ｘ１２種目
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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72　運動　Ｘ

 08月20日（木）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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71　運動　△

 08月19日（水）
【今日やった運動】
ダンベル15回X１２種目、
【運動した時間】
15分
【新たな発見】
...
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70　運動　O

 08月18日（火）
【今日やった運動】
テニス　シングルス練習試合　VS　AMY（3.5）2-6、1-6　負け　（外）
MIXを中心にしてるらしく、ストロークは結構早く重いボールが来る。
サーブはあまりコースも変化なく、そんなに早くもない。癖もなく打ちやすい。
どちらかと言うと、あまりはねないので、前気味に構えて上がり際をたたいた方がよい。
正面に甘い球が行くと、たたいて決められた。走らせれば返すだけのゆっくりした...
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69　運動　△

 08月17日（月）
【今日やった運動】
ダンベル　20回X12種目、スクワット、素振り
【運動した時間】
15分
【新たな発見】
...
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68　運動　◎

 08月16日（日）
【今日やった運動】
ＣＡＲＲＩＥ’ｓ　ＳＩＮＧＬＥＳ　ＶＳ　ＣＯＬＬＥＥＮ（3.5）　2－6、4-6　負け
ストロークがとっても力強くて、スピードもある。サーブも結構早い。バックサイドのサイドに跳ねるサーブはすごく取りにくかった。
ストロークは時々アウト（オーバー）気味になる。よくしゃべる。
いつもミックスダブルスをしているそうで、早いボールには慣れている。
短いボールの処理があまりうまくない(...
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67　運動　Ｏ

 08月15日（土）
【今日やった運動】
ダンベル12種目Ｘ3０回、ガレージ大掃除、踏み台昇降10分
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
...
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66　運動　O

 08月14日（金）
【今日やった運動】
ダンベル20回X12種目、踏み台昇降10分、お風呂30分
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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65　運動　 △

 08月13日（木）
【今日やった運動】
ダンベル20回X１２種目、踏み台昇降10分、お風呂
【運動した時間】
25分
【新たな発見】
...
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64 運動　△

 08月12日（水）
【今日やった運動】
ダンベル10回X12種目、踏み台昇降10分
【運動した時間】
25分
【新たな発見】
...
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63　運動　Ｏ

 08月11日（火）
【今日やった運動】
ダンベル　夜　20回Ｘ12種目、踏み台昇降　10分、
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
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62　運動　Ｏ

 08月10日（月）
【今日やった運動】
ダンベル体操、踏み台昇降　10分、お風呂30分、
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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61　運動　O

 08月09日（日）
【今日やった運動】
テニス2時間
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
平野さんにシングルスのアドバイスをもらった。 ...
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60　運動　Ｏ

 08月08日（土）
【今日やった運動】
テニス1時間半、　USTA TRI-LEVEL　3.0　W/とこちゃん　VS　CATHY&VIVERLY　＠HERITAGE　6-3、6-1　勝ち
1セット目はロブロブ攻撃にちょっと手間取った。とこちゃんはフォア*バックともに両手うちなので、高く上がるロブは打つのが苦手。
分かっていても、なかなか深いロブをハイボレーできなかった。
何回かサイドを抜かれたけど、基本的にきっち...
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59 運動　Ｏ

 08月07日（金）
【今日やった運動】
ダンベル10回Ｘ12種類、ジョグ&ウォーク50分
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
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58　運動Ｘ

 08月06日（木）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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57　運動　O

 08月05日（水）
【今日やった運動】
ジョグ50分、ストレッチ、筋トレ、
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
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56 運動　X

 08月04日（火）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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55　運動　X　☆

 08月03日（月）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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54　運動　X

 08月02日（日）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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53　運動　◎

 08月01日（土）
【今日やった運動】
テニス　ＵＳＴＡ　3.0　シングルス　ＶＳ　Ｍａｒｇａｒｅｔ　Ｆａｒｍｅｒ　1-6、6－2、6-10（10 point tie-break)
何がうまいわけでもないけど、とりあえずコートに返ってくる。
時々低めの早いボールが来るけど、そんなにコース。アングルがねらえるわけではないので、拾える範囲。
第一セットは逆クロスばかりになって、ミスが多かった。ドロップや短いショットを何...
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