「運動した翌日」「通常日記」 ～kouhimeさんの記録ノート

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kouhimeさんの2009年08月の記録ノート

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 08月31日（月）
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 08月30日（日）
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たくさん歩いたのに

 08月29日（土）
うっかり夜中0時過ぎて、万歩計が0歩に
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 08月28日（金）
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 08月27日（木）
体調がイマイチ → 帰宅徒歩しないために自転車通勤に変更
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 08月26日（水）
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CKB & ランニング6.8Km

 08月25日（火）
＠トレッドミル 390Kcal
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 08月24日（月）
鎮痛剤飲んで会社へ。
ダルい。ムクんでる気もする。
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 08月23日（日）
なんか体重激増することしたっけ？
頭イタイ。きょうは完全オフ。
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CKB

 08月22日（土）
フットサル疲れが残ってて、キック後に力尽きる。
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フットサル

 08月21日（金）
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あ”　→　反省ランニング 8.8Km

 08月20日（木）
昨夜のケンタが身に付きました。
ランニング＠トレッドミル　550Kcal
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 08月19日（水）
きょうは文化の日。
徒歩移動以外の運動は無し。
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CKB

 08月18日（火）
＆ エアロビクス Low Impact
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夜ラン　6.5Km

 08月17日（月）
内ランニング　約5.5Km　平均時速10.3Km
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最終日＆夜ラン4.55Km

 08月16日（日）
夏休みも、モスの開港バーガーも最終日。
あまりのボリュームに躊躇ってたけど、きょう遂に食べました♪
（モスのHPから画像借りました）

内ランニング　約3.2Km　平均時速9.6Km
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庭仕事＠実家2日目

 08月15日（土）
ジムもお盆休みだし、ちょうどいい運動かも
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庭仕事＠実家1日目

 08月14日（金）
高枝切り鋏を持っての戦い
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2歳児と遊ぶ

 08月13日（木）
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 08月12日（水）
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CKB

 08月11日（火）
＆ ジムボール・コンディショニング
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旅行2日目

 08月10日（月）
『麦きり』という言葉を知りました。
どら焼きはだだちゃ豆、ジェラートは庄内柿、どちらもおいしかったです。
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旅行１日目

 08月09日（日）
『語るなかれ』『聞くなかれ』という霊場に来ました。
小雨でよかった。
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CKB

 08月08日（土）
＆ パワーヨガ
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フットサル

 08月07日（金）
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 08月06日（木）
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 08月05日（水）
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CKB

 08月04日（火）
＆ エアロビクス Low Impact

ランチをガッツリ食べられなかった。なんかスタミナ不足。
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 08月03日（月）
仕事で悩むとチョコ消費量が激増する。
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ランニング 9.5Km

 08月02日（日）
＠トレッドミル
スカッシュに行ったけど、コートが空いてなかった
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地元観光

 08月01日（土）
遠くから来た友人と外ランチ、外お茶 (^^)♪
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